ייעוץ בנוגע לשריר החזה התחתון

[dbs]

השאלה שלי היא כזו בנוגע לשריר חזה תחתון יש אנשים שאומרים לא צריך להתאמן על חזה תחתון מספיק פרפר, עליון ואמצע והתחתון כבר מתעצב לבד ויש כאלה שאומרים חייב לעבוד גם על התחתון.
עכשיו כדי ששרירי החזה שלי לא יראו נופלים למטה והם יראו ככה : http://images1.fotosik.pl/302/72030f8c218856c9med.jpg
צריך להתאמן חזה תחתון? ואם כן באיזה תרגיל אתם ממליצים?

 

[Jonashacht]

כדי שיראו כמו בתמונה אתה צריך לשים תאורה חזקה מעליך, מטרייה לפיזור פלאש, לשחק עם הניגודיות של התמונה ולהוסיף הצללות בפוטושופ.

בהנחה שאתה מתאמן מתחיל, תרגיל מורכב לחזה כמו בנץ' פרס יספיק..

בנוסף אולי אתה מתבלבל בין שריר נפול(???) לבין שומן באזור...

 

[MOONLight]

מספיק לבצע עבודה במוט בשיפוע אופקי. כל החזה עובד. המון מזה זה עניין גנטי. לשים תמונות של אחרים זה לא חוכמה כל מקרה לגופו.

או להוסיף עבודה במקום כתפיים (אם מדובר בליניארית) עם לחיצה בשיפוע חיובי.

 

[dbs]

כדי שיראו כמו בתמונה אתה צריך לשים תאורה חזקה מעליך, מטרייה לפיזור פלאש, לשחק עם הניגודיות של התמונה ולהוסיף הצללות בפוטושופ.

בהנחה שאתה מתאמן מתחיל, תרגיל מורכב לחזה כמו בנץ' פרס יספיק..

בנוסף אולי אתה מתבלבל בין שריר נפול(???) לבין שומן באזור...

מה זאת אומרת שריר נפול יש אנשים שהשריר שלהם נפול והם לא יכולים לעשות עם זה כלום? או שזו הצטברות של שומן?

 

[Glubi]

אני מקווה שלא צריך

​

😵

 

[dbs]

רשמת הודעה ריקה אחייי

 

[dbs]

הקפצה

 

[Jonashacht]

מה זאת אומרת שריר נפול יש אנשים שהשריר שלהם נפול והם לא יכולים לעשות עם זה כלום? או שזו הצטברות של שומן?

צורה של שריר אתה מקבל בתורשה, ואין מה לעשות עם זה, חוץ מכמובן ניתוחים קוסמטיים וכו'.

אפשר להגדיל את מסת השריר, להוריד את מסת השומן אך לשנות צורה של שריר - לא קורה.

אתה יכול לראות לדוגמא מישהו עם קוביות מסודרות כמו שוקולד ואחד עם 4 צורות גיאומטריות שונות, כל אחד ומה שהוא נולד איתו...


בנוסף - מומלץ לקרוא כאן ע"מ לעשות סדר במה שאתה יודע

 

[MOONLight]

קבלת תשובה למה אתה מקפיץ

 

[dbs]

צורה של שריר אתה מקבל בתורשה, ואין מה לעשות עם זה, חוץ מכמובן ניתוחים קוסמטיים וכו'.

אפשר להגדיל את מסת השריר, להוריד את מסת השומן אך לשנות צורה של שריר - לא קורה.

אתה יכול לראות לדוגמא מישהו עם קוביות מסודרות כמו שוקולד ואחד עם 4 צורות גיאומטריות שונות, כל אחד ומה שהוא נולד איתו...


בנוסף - מומלץ לקרוא כאן ע"מ לעשות סדר במה שאתה יודע

כן אבל יש צורה של שריר שהוא נפול כזה כאילו שיש שם שומן??

 

[Jonashacht]

אחי מה אתה רוצה??

 

[leftyland]

כן אבל יש צורה של שריר שהוא נפול כזה כאילו שיש שם שומן??

לכל אחד יש צורה שונה. תצטרך לחיות עם מה שקבלת בגנטיקה.
עבוד נכון על שרירי החזה וכך הם יתפתחו.
בהצלחה.

 

[EMZ]

מה זה שריר חזה תחתון?