נק' מוניטין:
28,250
למה זה נראה לך פגיעה בגב?
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
"חלק מהאספקט שנעלם מעיני רבים הוא היכולת להעביר כוח מהרגליים אל פלג הגוף העליון, הדבר אפשרי רק כאשר הירכיים דחוקות על הספסל בחוזקה ושרירי הבטן וזוקפי הגו מייצבים את פלג הגוף העליון. מצב זה נעשה קל כאשר הגב התחתון קמור, כשהוא במצב של פשיטה. גב קמור גם מאפשר אפקטיביות טובה יותר בגיוס הרחב גבי לפעולה."
לקוח http://www.kilogram.co.il/470/לחיצת-חזה/
לקוח http://www.kilogram.co.il/470/לחיצת-חזה/
נק' מוניטין:
28,250
כן אבל לא כתוב שם שום דבר על סכנה לפציעה, רק על המנגנון שמאפשר ניצול יותר טוב של כוח. הוא לא שאל בשביל מה צריך את זה, הוא שאל אם זה מסוכן.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
נכון אבל זה עונה לו שאין עם זה בעייה אלא הקימור מגדיל את האפקטיביות, בהמשך מדובר על הרמת הגב מהספסל בגלל בעיות אגו וכתוצאה מזה לחץ על חוליות הצוואר הגב התחתון.
היה פה פעם מישהו שצילם בנצ' פרס עם 190 קילו עם התחת בשמיים במקרה שלו לא יודע עם אתה זוכר ממש ראו את הסיכון.
נק' מוניטין:
1,561
יש סכנה לגב בהקשתת יתר בשילוב עם עקמת?
רק בוא נסגר על הטרמינולוגיה מראש - עקמת זה סקוליוזיס.
לגבי אובראקסטנשיין יחד עם סקוליוזיס - ברור שעל פניו "בתנאי מעבדה" זה לא רעיון טוב.
האם בנץ' פרס כמו שמדובר עליו כאן מסוכן יחד עם סקוליוזיס ? שאלה יפה - לדעתי לא כי אין מומנט על הגב למעט כוח המשיכה.
ואני גם לא חושב שמדובר באובראקסטנשיין חריף, אם בכלל קיים - הרי מצב של FLAT BACK זה לא מצב ניטראלי לעמוד השדרה.
תשובה סטייל איתי זיו אבל ממצה.
לגבי אובראקסטנשיין יחד עם סקוליוזיס - ברור שעל פניו "בתנאי מעבדה" זה לא רעיון טוב.
האם בנץ' פרס כמו שמדובר עליו כאן מסוכן יחד עם סקוליוזיס ? שאלה יפה - לדעתי לא כי אין מומנט על הגב למעט כוח המשיכה.
ואני גם לא חושב שמדובר באובראקסטנשיין חריף, אם בכלל קיים - הרי מצב של FLAT BACK זה לא מצב ניטראלי לעמוד השדרה.
תשובה סטייל איתי זיו אבל ממצה.
