נק' מוניטין:
966
קודם כל, עשיתי חיפוש מעמיק בפורום וקראתי המון, ככה שזה לא סתם נושא ואני באמת צריך יעוץ אישי בשבילי.
אני כמעט ולא אוכל ירקות ופירות ביום יום. זה גרוע אני יודע, אבל פשוט לא יוצא לי, נדיר שאני אוכל ירק או שתיים ביום, לכן אני מרגיש שהתוספים הללו חשובים לי מאוד.
הבנתי מפוסטים של משה ו-EMZ שהמולטי ויטמין שנותן הכי הרבה תמורה הוא של Twinlab, ואני מתכוון לקנות אותו, אבל יש לי כמה שאלות שאשמח אם תוכלו לענות עליהם:
1. הבנתי שעם Twinlab צריך לתסף גם בויטמין D, מגנזיום וסידן, האם זה נכון? אם כן, האם יש המלצה לחברה מסוימת שהולכת טוב עם המולטי ויטמין הזה? או פשוט חברה טובה לתיסופים הללו?
2. חוץ מויטמין D, מגנזיום וסידן, לא ראיתי שמזכירים תיסוף של ויטמין C, אבל קראתי במאמר של "דיאטת כסאח" בפורטל שככלל רוב התוספים לא מגיעים עם רמות גבוהות של C, האם יש לתסף גם בו במקרה שלי?
3. האם יש צורך לתסף גם באומגה 3/6/9? אם כן, אשמח להמלצה על חברה טובה.
4. האם יש חשיבות ללקיחת התוספים עם אוכל?
5. מה ההמלצות צריכה ליום של הויטמינים? בולעים את כל הסוגים כל פעם, 3 פעמים ביום? אני נמצא בדיאטת IF, האם המלצת הצריכה משתנה בגלל זה? או שאני אמור לקחת אותם גם בזמן צום?
6. לפי אחד הפוסטים של MOONLight : http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=225000&postcount=2
הוא טען שרק 3% מהויטמינים האוראליים נספגים, האם יש אמת בדבר?
אני מתכוון לקנות מחו"ל (ויטה קקה), אז אין בעיה בחברות שלא נמכרות בארץ.
סורי על החפירה,
EMZ רק אל תתהפך עלי :(
תודה שבת שלום 😃
אני כמעט ולא אוכל ירקות ופירות ביום יום. זה גרוע אני יודע, אבל פשוט לא יוצא לי, נדיר שאני אוכל ירק או שתיים ביום, לכן אני מרגיש שהתוספים הללו חשובים לי מאוד.
הבנתי מפוסטים של משה ו-EMZ שהמולטי ויטמין שנותן הכי הרבה תמורה הוא של Twinlab, ואני מתכוון לקנות אותו, אבל יש לי כמה שאלות שאשמח אם תוכלו לענות עליהם:
1. הבנתי שעם Twinlab צריך לתסף גם בויטמין D, מגנזיום וסידן, האם זה נכון? אם כן, האם יש המלצה לחברה מסוימת שהולכת טוב עם המולטי ויטמין הזה? או פשוט חברה טובה לתיסופים הללו?
2. חוץ מויטמין D, מגנזיום וסידן, לא ראיתי שמזכירים תיסוף של ויטמין C, אבל קראתי במאמר של "דיאטת כסאח" בפורטל שככלל רוב התוספים לא מגיעים עם רמות גבוהות של C, האם יש לתסף גם בו במקרה שלי?
3. האם יש צורך לתסף גם באומגה 3/6/9? אם כן, אשמח להמלצה על חברה טובה.
4. האם יש חשיבות ללקיחת התוספים עם אוכל?
5. מה ההמלצות צריכה ליום של הויטמינים? בולעים את כל הסוגים כל פעם, 3 פעמים ביום? אני נמצא בדיאטת IF, האם המלצת הצריכה משתנה בגלל זה? או שאני אמור לקחת אותם גם בזמן צום?
6. לפי אחד הפוסטים של MOONLight : http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=225000&postcount=2
הוא טען שרק 3% מהויטמינים האוראליים נספגים, האם יש אמת בדבר?
אני מתכוון לקנות מחו"ל (ויטה קקה), אז אין בעיה בחברות שלא נמכרות בארץ.
סורי על החפירה,
EMZ רק אל תתהפך עלי :(
תודה שבת שלום 😃
