נק' מוניטין:
1,559
לפני כשבועיים עשיתי דדליפט(אני בחיטוב), נפצעתי בסט השני והפסקתי את האימון כי כאב לי נורא. חזרתי להתאמן אחרי 5 ימים שהכאב ממש התרפא(לא עשיתי דדליפט/סקווט/פרס באימון הזה), חזרתי הביתה והכאבים חזרו. אני כבר שבוע בבית לא מתאמן, והכאב לא משתפר לי בכלל. הוא ממש קיצוני, אני לא מצליח להתכופף, לעבור ממצב של שכיבה לישיבה, אפילו לשים גרביים או נעליים. אני כל מקלחת שם את הזרם 5 דקות על האזור הכואב וזה עדיין לא עוזר..חשבתי להפסיק את החיטוב ולהיות במאזן חיובי עד שהוא יעבור, זה יעזור?
ופגישה עם אורטופד לא באה בחשבון, התור הכי קרוב שאפשר לקבוע הוא לעוד כמה חודשים.
נ.ב
הכאב הוא בצד ימין של הגב ומקרין ממש טיפה לרגל, אבל התייעצתי עם כמה ליפטרים מהמכון והם אמרו שזה קורה לפעמים בדדליפט.
ופגישה עם אורטופד לא באה בחשבון, התור הכי קרוב שאפשר לקבוע הוא לעוד כמה חודשים.
נ.ב
הכאב הוא בצד ימין של הגב ומקרין ממש טיפה לרגל, אבל התייעצתי עם כמה ליפטרים מהמכון והם אמרו שזה קורה לפעמים בדדליפט.
נערך לאחרונה:
