A artuhr504 משתמש מתחיל 2 0 נק' מוניטין: 0 0 2 0 30/5/11 #1 אני עובד בתוכנית ABC עכשיו אני עושה חזה,חזה עליון,ופרפר (מכונות) להחליף אולי את התרגיל הפרפר או אולי משהו אחר אולי להוסיף תרגיל?
אני עובד בתוכנית ABC עכשיו אני עושה חזה,חזה עליון,ופרפר (מכונות) להחליף אולי את התרגיל הפרפר או אולי משהו אחר אולי להוסיף תרגיל?
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 30/5/11 #2 תן נתונים עליך משקלי עבודה? רוב הסיכויים שהלחיצה שלך חלשה במקום להוסיף תוריד את כל התרגילים ותעבוד כבד בבנץ' ותעלה משקל Upvote 0 Downvote
תן נתונים עליך משקלי עבודה? רוב הסיכויים שהלחיצה שלך חלשה במקום להוסיף תוריד את כל התרגילים ותעבוד כבד בבנץ' ותעלה משקל
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 31/5/11 #3 אם יש לך פיגור בחזה אתה אמור להתחיל להתקדם במשקלים ולא בכמות התרגילים, הסטים או החזרות. Upvote 0 Downvote
