נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #21
אין מה לעשות אתחיל ללמוד מהבסיס. התנאים לא יהיו אידיאליים .0אין כלוב ולראק מחובר ספסל מעצבן) אבל זה מה יש ואם זה בנתיים ואם זה אני רוצה להצליח.
אני עושה הרבה חזרות כי יש לי בעיה להתאושש מהאימונים עצימים. (אבל כרגע זה אמור להשתנות בעקבות כשלון בסקוואט ואיפוס המשקלים בתרגיל).
אני עושה הרבה חזרות כי יש לי בעיה להתאושש מהאימונים עצימים. (אבל כרגע זה אמור להשתנות בעקבות כשלון בסקוואט ואיפוס המשקלים בתרגיל).
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
105
נק' מוניטין:
281
- גוף ראשון
אתה מתאמן בלינארית, נכון?
יותר קל לך להתאושש מאימון בנפח גבוה (הרבה חזרות) מאשר אימון ה"התאוששות" הרגיל בלינארית?
בכל מקרה, סחטיין על המשקלים.
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
נק' מוניטין:
4,203
התכניקה בסקוואט גרוע ואני אחד שעושה HB בSS כך שאני רואה את זה בברור
דבר ראשון כמו שאמרו בטח אתה בכלל לא שובר מקביל ושאתה ממש כבר יורד הגב העליון שלך מתעקם יעני החזה שלך שאמור להיות מוראם ללמעלה כל הזמן פיתאום נופל למטה
ובכלל נראה שאתה לא מוציא את התחת ואת החזה בחוץ מספיק
כבוד על הבנץ מאוד חזק
דבר ראשון כמו שאמרו בטח אתה בכלל לא שובר מקביל ושאתה ממש כבר יורד הגב העליון שלך מתעקם יעני החזה שלך שאמור להיות מוראם ללמעלה כל הזמן פיתאום נופל למטה
ובכלל נראה שאתה לא מוציא את התחת ואת החזה בחוץ מספיק
כבוד על הבנץ מאוד חזק
נק' מוניטין:
4,150
הקפצת אשכול מלפני 3 שנים, נראה לי שברת שיא.
נעול.
- מצב
