ייעוץ תפריט תזונה לתחילת ה-SS

[liavsg]

טוב אז זה התפריט שלי
גיל:17
BMR: 1720
RMR : הכפלתי 1720 ב-1.55, שזה אימון משקולות 3 פעמים בשבוע יצא לי 2666

קיצר זה התפריט בשביל ההתחלה:

[/IMG]

---------- התגובה התווספה ב 12:47 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:46 ----------

[/IMG] למה לא עובד התמונה

---------- התגובה התווספה ב 12:47 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:47 ----------

 

[ארז]

איך עשית את החישוב ש-3 אימוני משקולות בשבוע זה כפול 1.55 ?

 

[liavsg]

זה מה שמר לטימוס הזה כתב באשכול שמשה פרסם על המדריך לעלייה במסת שריר

 

[ekoval]

זה מה שמר לטימוס הזה כתב באשכול שמשה פרסם על המדריך לעלייה במסת שריר

זו הערכה גסה.
כנס למחשבון הוצאה קלורית ותראה כמה אתה שורף באימון משוקלות

 

[OrGeron]

אפשר את התוכנה ?

 

[Selotep]

http://www.goleango.com/מחשבון%20קלוריות.php
תכניס למחשבון מוצרים ותקבל את כל המידע שלהם

 

[Vibryll]

סלוטפ,מדובר כאן במחשבון הוצאה קלורית,ולא במחשבון קלוריות.

 

[Selotep]

סלוטפ,מדובר כאן במחשבון הוצאה קלורית,ולא במחשבון קלוריות.

אופס:120ag: