יש לי עקמת בגב, הרופא אסר באופן מוחלט דדליפט אך אמר שאני יכול לעשות סקוואט..
האם עדיין ישנה אפקטיביות לתוכנית בלי הדדליפט?
במידה ואבצע SS, פשוט לא לבצע את התרגיל? או להכניס תרגיל אחר במקומו?
---------- התגובה התווספה ב 23:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:36 ----------
אפשר עזרה בקשה?
האם עדיין ישנה אפקטיביות לתוכנית בלי הדדליפט?
במידה ואבצע SS, פשוט לא לבצע את התרגיל? או להכניס תרגיל אחר במקומו?
---------- התגובה התווספה ב 23:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:36 ----------
אפשר עזרה בקשה?
