נק' מוניטין:
368
- מכון הרמות אולימפיות בת ים
יצא לי ללכת לחדר כושר בחינם
4.3 קמ על הליכון עם מהירות ממוצעת 7.2
אופניים קמ1 ב20 קמש בערך
חזה30 2*8 , 40 4*6
משיכות עד החזה אחיזה רחבה 30 2*6 , 40 2*6 , 45 2*6 , 50 4*6
משיכת טרפזים 40 2*6 , 50 2*6 , 55 4*6
יצא נייס שכזה 😃
4.3 קמ על הליכון עם מהירות ממוצעת 7.2
אופניים קמ1 ב20 קמש בערך
חזה30 2*8 , 40 4*6
משיכות עד החזה אחיזה רחבה 30 2*6 , 40 2*6 , 45 2*6 , 50 4*6
משיכת טרפזים 40 2*6 , 50 2*6 , 55 4*6
יצא נייס שכזה 😃
