נק' מוניטין:
477
טוב אז ככה, מאז ומתמיד הכתף השמאלית שלי הייתה מוציאה קליקים בקלות יתרה בכל תזוזה קטנה שלי.
עכשיו שמתי לב מאז שהתחלתי SS, שכשאני עושה מיליטרי פרס, אז כשאני מגיע למעלה, לפעמים אם אני לא מחזיק כמה שיותר חזק את השכמות צמודות אז עצם בכתף השמאלית שלי זזה, זה לא כואב אבל זה לא נוח ואז אני כזה מחזיר את העצם לאיך שהיא אמורה להיות וממשיך את התרגיל ודואג לא לאבד ריכוז עם השכמות.
אבל כשאני חושב על זה, זה לא צריך להיות ככה.
בלואו באר סקוואט אני גם מרגיש אחרי הסט שהעצם בכתף זזה לי קצת.
אז הפתרונות שלי בנתיים זה להמשיך SS אבל עם סקוואט הייי באר ואולי להחליף מיליטרי פרס בתרגיל אחר, השאלה היא איזה תרגיל..
אימון הבא אני יראה אם כואב לי הכתף בהיי באר, ואימון הבא יש לי בנצ' פרס אז זה לא בעיה אבל אני צריך לחשוב על החלפת המילטרי פרס כי יום אחד אני עוד יפרוק את הכתף עם התרגיל הזה..
עכשיו שמתי לב מאז שהתחלתי SS, שכשאני עושה מיליטרי פרס, אז כשאני מגיע למעלה, לפעמים אם אני לא מחזיק כמה שיותר חזק את השכמות צמודות אז עצם בכתף השמאלית שלי זזה, זה לא כואב אבל זה לא נוח ואז אני כזה מחזיר את העצם לאיך שהיא אמורה להיות וממשיך את התרגיל ודואג לא לאבד ריכוז עם השכמות.
אבל כשאני חושב על זה, זה לא צריך להיות ככה.
בלואו באר סקוואט אני גם מרגיש אחרי הסט שהעצם בכתף זזה לי קצת.
אז הפתרונות שלי בנתיים זה להמשיך SS אבל עם סקוואט הייי באר ואולי להחליף מיליטרי פרס בתרגיל אחר, השאלה היא איזה תרגיל..
אימון הבא אני יראה אם כואב לי הכתף בהיי באר, ואימון הבא יש לי בנצ' פרס אז זה לא בעיה אבל אני צריך לחשוב על החלפת המילטרי פרס כי יום אחד אני עוד יפרוק את הכתף עם התרגיל הזה..
