M mark55 משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 17/7/11 #1 רק מבינים. אם מכווצים שריר הוא מתחזק? כיווץ סטטי. אם כן על מה זה עובד וכ'ו.
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 17/7/11 #2 רק מבינים? :( Upvote 0 Downvote
M mark55 משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 17/7/11 פותח/ת השרשור #3 טוב לא רק מבינים, מי שיש לו את הידע מוזמן לענות. Upvote 0 Downvote
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 17/7/11 #4 http://startingstrength.com/articles/ultimate_exercise_starr.pdf Upvote 0 Downvote
M mark55 משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 17/7/11 פותח/ת השרשור #5 זהב אחי פשוט זהב, תודה רבה. Upvote 0 Downvote
J J_O_E משתמש פעיל 750 1 נק' מוניטין: 414 0 750 1 18/7/11 #6 נכתב ע"י coldfire: רק מבינים? :( לחצו כדי להרחיב... LOL לא פייר לפסול ככה מגזרים שלמים... Upvote 0 Downvote
