SS של dingo

[dingo]

תודה רבה בהצלחה

 

[MOONLight]

קבל תיקון 120 (עשיתי 115 אימון קודם). מזל שיש לוג שיזכיר לי.

 

[dingo]

קבל תיקון 120 (עשיתי 115 אימון קודם). מזל שיש לוג שיזכיר לי.

אתה עדיין בהתקדמות של 5 בסקוואט?

 

[MOONLight]

יאפ.

אני במצב מצחיק שהלחיצות שלי יותר כבדות מהסקוואט

 

[dingo]

אימון B
סקוואט 105 2*5 105 1*4 לא יודע מה קרה לי בסט האחרון שלא הצלחתי 5 עשיתי ריסט אחרון לסקוואט ננסה שוב להגיע ל120 ואם אני לא יעבור מחליף תוכנית
פרס: 50 1*5 50 2*4 סוף סוף עלה היה בסדר נכנסתי די מהר אחר הסט הראשון אנשים היו צריכים תכלוב
בנט אובר 72.5 1*5 2*4 גם פי אר אימון הבא אני יחזור על הפרס והבנט כדי להשלים הכול לחמש

 

[dingo]

אימון A
סקוואט 110 3*5 חלק
בנץ 85 3*5 לא קל
דדליפט 145 1*4 בחזרה האחרונה חובק אחד השתחרר אבל היה בסדר

 

[MOONLight]

יפה מאוד. עברו 5 ימים ללא עדכון

 

[dingo]

כןן אני יודע סגרתי ת120 ועברתי לתוכנית ab התייעצתי עם גיל