ייעוץ מכון ללא כלוב.

[Pazits]

יש באזור שלי מכון אחד, והוא ללא כלוב. יש בו סמית' השאלה אם כדאי להירשם למכון ולעשות סקוואט חופשי בלי משהו שיבלום אותי במקרה של נפילה או לעשות בסמית' או לא להירשם בכלל ולחפש מכון טיפה יותר רחוק עם?

 

[oneo1]

איפה אתה גר
ואם אין כלוב אל תירשם

 

[Pazits]

"עיר מגורים: קריית אתא"

 

[Divon]

גם אני עושה סקוואט בלי כלוב
נכון, אני לא עושה 150 קילו סקוואט..
אבל אפשר להסתדר בלי כלוב, השאלה אם יהיה לך מאיפה להוציא את המוט שיהיה על הכתפיים..

 

[guy4455]

גם אני עם הבעיה הזו. אם המוט האולימפי היחיד נמצא בבנצ לא הייתי מציע לך לעשות SS ככה.

לא רואה איך במשקלים גבוהים אתה נסחב עם המוט.

אם יש לך אפשרות תעשה SS אם לא כדאי לך לנסות FBW ובמקום סקוואט לג פרס.

 

[פנקייק]

אני מסכים עם Divon, אפשר להתאמן בלי כלוב כל עוד יש לך מאיפה להוציא את המוט. גם בסקוואטים כבדים.

 

[etzach]

במכון הקודם שלי אילתרי ראק מהמתקן למקבילים, תבדוק אם מאשרים במכון המדובר את השימוש הזה.

במידה ובאמת מאשרים הייתי בודק אם בכלל נח לך לעשות זאת כך. אני רואה שאתה 195 ס"מ, יכול להיות שזה יהיה נמוך מדי בעבורך (בגובה 183 אני הסתדרתי יופי).

 

[הפנטש]

אם זה סביר מבחינתך להגיע למוצקין להתאמן, אז בבאלאנס ברבמ"ד יש יופי של כלוב.

 

[ORR]

אתה רוצה לחפש מכון אחר- http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=21868

ואם אתה מתכוון לעשות סקוואט אל תעשה טעות ותרשם למכון ללא כלוב/ראק נורמלי כי האילתורים הקטנים טובים למשקלים ממש נמוכים אח"כ יהיה קשה ומסוכן להשתמש בהם..