תמונה חיטוב במבה 2011
- פותח/ת השרשור SweetBamba
- פורסם בתאריך
איך זה יכול להיות שעלית 5 קילו שריר, זה לא הגיוני אחי חרטה אני לא מאמין לך
תמשיך לשתות חלב ותהיה עם תחת גדול, גם כן אתם והתוכניות כח שלכם.
נק' מוניטין:
10,850
- פותח/ת השרשור
- #44
18,ותודה
חחח הכל אימוני כוח התכוונת לומר
---------- התגובה התווספה ב 23:25 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:22 ----------
אמממ ברור
אבל לא בהרבה כמו שחשבתי..בכלל לא הרבה
טוב עלית עלי,אני אכלתי רק חזה עוף ומאכלים רזים ועשיתי פמפומי גב (20+ חזרות בשביל הסקוויז והפאמפ לפני התמונה כדי שלא יראו יחס תחת-גב.)
בחיים לא
נהניתי מהמאסה הזאת ,ובתור אחד שעשה מאסה "בילדרית" תקרא לזה לפני שנתיים.אני יכול לומר לך בבירור.שהתוצאות השנה יותר טובות,והמשקלים טובים יותר.אין סיבה לשנות נוסחה מנצחת
נק' מוניטין:
10,850
- פותח/ת השרשור
- #48
נק' מוניטין:
345
הכי הרבה שהרמת בשנה האחרונה
נק' מוניטין:
10,850
- פותח/ת השרשור
- #52
דדליפט 205X3
או 200X5 במה שתראה יותר
בנצ' 145 לסינגל עם פאוס
מיליטרי 88X4
סקוואטHB 147X3
LB 163X3
בערך כחודשיים וחצי כולל זריקת זין באמצע וויתורים בגלל טיסה וכ'ו
נק' מוניטין:
10,850
- פותח/ת השרשור
- #54
סוף מאסה זה היה 43
2 סנטימ יותר מסוף מאסה קודמת
והכל מאימוני כוח...עדיין בלתי אפשרי
2 סנטימ יותר מסוף מאסה קודמת
והכל מאימוני כוח...עדיין בלתי אפשרי
נק' מוניטין:
10,850
- פותח/ת השרשור
- #56
כתבתי אותו כבר תחפש בערך בתגובות של עמוד קודם פשוט אני מפחד להביא לך פרטים לא נכונים,בעיקר בשר טחון וביצים.
אממ עשיתי לאט לאט הורדה בפחמימות שלקחה כשבוע.
כמה אתה שוקל בכלל שאתה רוצה לעשות חיטוב?
נק' מוניטין:
10,850
- פותח/ת השרשור
- #58
16% באמת דורש חיטוב קל
שיהיה בהצלחה
שיהיה בהצלחה
