נק' מוניטין:
138
אחרי כשלושה חודשי SS בהם ראיתי עליה סבירה במשקלים (שהיא פחותת ערך בעיני ביחס לעליה משמעותית במאסת השריר), התחלתי לחוות כאבי ברכיים בזמן ולאחר ביצוע הסקוואטים. לא משהו איום, אבל בהחלט לא משהו שבא לי להתמודד איתו שלוש פעמים בשבוע.
לצערי, אני צריך להמתין כשלושה שבועות עד שאזכה לפגוש אורטופד. עד אז אני מעדיף להמנע מסקוואטים (אבל לא מתרגילים אחרים, שאינם גורמים לכאב).
בהנחה שבעוד כחודש אוכל לשוב לסקוואטים ובהתחשב בנקודה בה אני נמצא -שלושה חודשים בתוך התכנית, משקלים נמוכים יחסית יחד עם עליה נאה במאסה- מה כדאי לעשות? להחליף לתכנית מאסה אחרת נטולת סקוואט? אולי לחתוך כבר עכשיו לחיטוב?
תודה רבה,
ערן.
לצערי, אני צריך להמתין כשלושה שבועות עד שאזכה לפגוש אורטופד. עד אז אני מעדיף להמנע מסקוואטים (אבל לא מתרגילים אחרים, שאינם גורמים לכאב).
בהנחה שבעוד כחודש אוכל לשוב לסקוואטים ובהתחשב בנקודה בה אני נמצא -שלושה חודשים בתוך התכנית, משקלים נמוכים יחסית יחד עם עליה נאה במאסה- מה כדאי לעשות? להחליף לתכנית מאסה אחרת נטולת סקוואט? אולי לחתוך כבר עכשיו לחיטוב?
תודה רבה,
ערן.
