הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ חיטוב ללא חומרים

B

BENKNAFO

משתמש מתחיל
33
0
נק' מוניטין:
0
0
33
0
התחלתי חיטוב כבר שבועיים , אם אני עושה חיטוב בלי לקחת שום תוסף כלשהו כמו - אבקת חלבון שורפי שומנים ג'ק 3D וכל מה שמצטרך , החיטוב יהיה הרבה יותר קשה וארוך?
חשוב לציין שאני לא מחטב לתחרות אני עכשיו 16 אחוז שומן לערך ואני רוצה לרדת לעשר אחוז בערך
(אני לא יכול לקחת חומרים כלשהם כרגע בגלל בעיה כספית - אני בן 17 כרגע ובלי עבודה ואני לא יכול לבקש מההורים שלי כל כך הרבה כסף על דברים כאלה , מה גם שיש המון הוצאות , אבל אני מוכן להשקיע ויש לי משמעת עצמית טובה )
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #5
תודה 😃
בעבר הייתי שוקל כ22 קילו יותר וירדתי את המשקל ב3-4 חודשים של דיאטה סבירה וקצת אירובי ואימונים שונים
וכבר כשנה וחודשיים אני בחדר כושר ועליתי מסה נקייה אבל נשאר עדיין קצת שומנים שאני מת לשרוף
כמה זמן אתם מעריכים שיקח לי לרדת מ16-17 אחוז שומן ל10-11 ?
 
Upvote 0 Downvote
אם משמעת עצמית תוכל להגיע רחוק ולחטב את עצמך במגבלות הגנטיקה שלך.

אתה בעקרון לא צריך לא קלן ולא יהימבין או יתר שטויות. אלא תזונה מוקפדת ופעילות מסודרת.
 
Upvote 0 Downvote
מה המשקלי עבודה שלך?
איזה תכנית התאמנת?
בכל מקרה אם התאמנת בתכנית נורמלית ואתה רוצה לשמור על המסת שריר תעבוד בנפח נמוך ועצימות גבוהה.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

ד
חיטוב שלושה שבועות ללא ירידה, במשקל
תגובות
2
צפיות
400
ד
דריפטר
I
כמה שאלות על חיטוב
תגובות
8
צפיות
245
OA
OA
UvBa
אבקות חלבון ללא טעם
תגובות
6
צפיות
726
Reyel
Reyel
W
פעם ראשונה חיטוב וספירת קלוריות
2
תגובות
25
צפיות
722
B
BambaBuilder
B
אבקת חלבון ללא תחליפי סוכר
תגובות
13
צפיות
1K
B
bogib

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית