שעושים בנצ' פרס עם הקימור בגב, מופעל לחץ על הגב התחתון?
למה זה חלק דיי בעייתי אצלי נכון לעכשיו ואני צריך אותו עם כמה שפחות לחץ, יש אפשרות לעשות בנצ' עם גסב ישר?
קודם כל אפשר לעשות גם עם ישר. דבר שני, אם אתה מנסה ורואה שמופעל לך לחץ, תעשה פשוט עם ישר. דבר שלישי, הנושא הזה נשאל פעמים רבות ואתה יכול להריץ חיפוש בפורום.