הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ bench press

  • פותח/ת השרשור Ziv195
  • פורסם בתאריך

Ziv195

משתמש מתחיל
66
1
נק' מוניטין:
1
66
1
שעושים בנצ' פרס עם הקימור בגב, מופעל לחץ על הגב התחתון?
למה זה חלק דיי בעייתי אצלי נכון לעכשיו ואני צריך אותו עם כמה שפחות לחץ, יש אפשרות לעשות בנצ' עם גסב ישר?
 
קודם כל אפשר לעשות גם עם ישר. דבר שני, אם אתה מנסה ורואה שמופעל לך לחץ, תעשה פשוט עם ישר. דבר שלישי, הנושא הזה נשאל פעמים רבות ואתה יכול להריץ חיפוש בפורום.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית