נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
ברשותך, אני חושב אחרת: הדרך מאימון הנפח אל אימון העצימות, אינה חולפת רק דרך מנוחה מספקת, אלא בהכרח דרך אימון ההתאוששות, אשר מכין את הבאות לקראת היכולת לשבור את השיא של השבוע הקודם. יהיה אפשר פעם או פעמיים להתעלם ממנו, אבל לאורך זמן זה פשוט לא ילך.
אבל כן פתחת כאן כיוון שאולי צריך לעניין את פותח הנושא: לבצע איזה אימון מחוץ לחדר כושר, אשר ידמה את אימון ההתאוששות, ויסגור את הפינה הזו.
לדעתי.
ברשותך, אני חושב אחרת: הדרך מאימון הנפח אל אימון העצימות, אינה חולפת רק דרך מנוחה מספקת, אלא בהכרח דרך אימון ההתאוששות, אשר מכין את הבאות לקראת היכולת לשבור את השיא של השבוע הקודם. יהיה אפשר פעם או פעמיים להתעלם ממנו, אבל לאורך זמן זה פשוט לא ילך.
אבל כן פתחת כאן כיוון שאולי צריך לעניין את פותח הנושא: לבצע איזה אימון מחוץ לחדר כושר, אשר ידמה את אימון ההתאוששות, ויסגור את הפינה הזו.
לדעתי.
תעשה ברביעי נפח ובראשון עצימות
למה לעזאזל אתה מספר לי שכדאי לו לדמות את האימון התאוששות אם אני אמרתי לו לדמות את האימון התאוששות?
- פותח/ת השרשור
- #8
כמו?
אוקיי.
זה יפגע משמעותית בהתקדמות בתוכנית אם אני אעשה רק 2 אימונים בשבוע?
לא.
אני משכתי ככה איזה 4 חודשים כשעל חצי מהאימוני התאוששות אני מוותר.
עכשיו אני עושה סקוואט במתכונת של טקסס ולא עושה אימוני התאוששות והתקדמתי מצוין.
אתה יכול לעשות שטיות כמו שרשמתי. אני לא עושה אפילו את זה.
מה שבטוח זה שאין לך אופציה יותר טובה.
אני משכתי ככה איזה 4 חודשים כשעל חצי מהאימוני התאוששות אני מוותר.
עכשיו אני עושה סקוואט במתכונת של טקסס ולא עושה אימוני התאוששות והתקדמתי מצוין.
אתה יכול לעשות שטיות כמו שרשמתי. אני לא עושה אפילו את זה.
מה שבטוח זה שאין לך אופציה יותר טובה.
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
התייחסתי לתגובתך אודות האפשרות לביצוע אימון נפח ביום ראשון ולאחריו ביום רביעי אימון עצימות. לטענתי זה לא יעבוד לאורך זמן. וכן, בהמשך הסכמתי עם דבריך. מותר, לא?
התייחסתי לתגובתך אודות האפשרות לביצוע אימון נפח ביום ראשון ולאחריו ביום רביעי אימון עצימות. לטענתי זה לא יעבוד לאורך זמן. וכן, בהמשך הסכמתי עם דבריך. מותר, לא?
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
לחלוטין, למשך תקופה, משכת את טקסס עם שני אימונים בשבוע? או שביצעת אימון התאוששות במשהו כמו שבוע כן, שבוע לא? אם אצלך זה עבד לאורך זמן, ברציפות ללא אימון התאוששות, אני מושך את דברי בחזרה.
לחלוטין, למשך תקופה, משכת את טקסס עם שני אימונים בשבוע? או שביצעת אימון התאוששות במשהו כמו שבוע כן, שבוע לא? אם אצלך זה עבד לאורך זמן, ברציפות ללא אימון התאוששות, אני מושך את דברי בחזרה.
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
זה מנוגד לניסיון שלי עם התוכנית, אבל ההתקדמות שאתה מציג כאן מעידה בעד עצמה. ורק שאלה נוספת: בתצורת ההתקדמות הזו, כמה ימי מנוחה לקחת בין אימון הנפח לאימון העצימות? את אותו המספר, ורק בלי אימון התאוששות?
זה מנוגד לניסיון שלי עם התוכנית, אבל ההתקדמות שאתה מציג כאן מעידה בעד עצמה. ורק שאלה נוספת: בתצורת ההתקדמות הזו, כמה ימי מנוחה לקחת בין אימון הנפח לאימון העצימות? את אותו המספר, ורק בלי אימון התאוששות?
