נק' מוניטין:
62,133
סקוואט גורם לפציעות
- פותח/ת השרשור coldfire
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,250
זה מחקר או מאמר דיעה שנתמך על ידי אנשים בעלי דיעה דומה לכותב המאמר?
נק' מוניטין:
656
מוזר,😳
בקבוצת אופניים שאני רוכב בה יש רופא ואורטופד שטוען ש"מלך"התרגילים
בחדר כושר(הוא איש יחסית מבוגר וקורא לזה "חדר כח")זה הסקוואט.
לגיס שלי שרוכב איתנו היו כאבי גב ורגליים והוא המליץ לו על תרגילי גמישות וחיזוק
שרירי ליבה בכל מיני תנוחות הזויות והמליץ לו על סקוואטים כתרגיל שנועד
למנוע בעיות.... 🤯
נערך לאחרונה:
