ייעוץ פאוורקלין

[bigLamb]

קראתי הרבה נימוקים על מתח ופוורקלין אבל הלכתי לאיבוד,מישוה יכול להביא לי נימוק חד משמעי למה פוורקלין עדיף על מתח?

 

[StarDust]

אין כזה. אלו שני תרגילים בעלי אופי שונה שמיועדים לשרת מטרות שונות.
ב-SS הרעיון הכללי של ה-PC הוא משיכה קלה מהרצפה שתעבוד על כוח מתפרץ ותגרום להתייעלות עצבית שתתרום לסקוואט ולדדליפט.

 

[bigLamb]

אבל כוח מיתפרץ עובד על כול תרגיל ,שאתה מרים 180 קילו סקווט עוד שניה אתה נכנס לכשל אבל בסוף הצלחתה זה עובד על כוח מיתפרץ גם ,לא עדיף מתח בישביל לתת דגש לגב כי יש כצת הזנחה לגב?

 

[StarDust]

הכי טוב לעשות את שניהם. אם האפשרויות שלי היו מוגבלות והייתי צריך לבחור, אז כן, הייתי בוחר במתח.

 

[bigLamb]

לעשות את שניייהם זה פוגע בהתאוששות

 

[coldfire]

פאוור קלין ומתח הם שני דברים שונים לחלוטין ושניהם מופיעים בתוכנית. למה אתה מנסה להשוות ביניהם?

 

[bigLamb]

בישביל להבין מה עדיף לי לעשות מתח או פוורקלין...