נק' מוניטין:
8,998
שלום לכולם!
אני לא יודע אם אתם זוכרים אותי, אני מאמין שה׳ותיקים׳ פה זוכרים אותי...
אני כרגע סיימתי את שרותי הצבאי, הייתי בגדוד חרוב, בייני״ש, עשיתי שרות של שנה וארבעה חודשים. כך הוא המסלול של הביינישי״ם.
לפני הצבא הייתי מתאמן בתוכנית ss, למי שזוכר, הגעתי למשקלים גבוהים יחסית: סקוואט 160 ל 3*5, דדליפט 150, בנץ׳ פרס 100, מתח עם תוספת משקל, וכו׳... אני מאמין שעדיין לא הגעתי לקצה היכולת בתוכנית והייתי יכול לתת עוד טיפה.
עליתי במשקל בזמן שהתאמנתי מ 70 קילו ל 94 קילו.
בצבא, הייתי בצבא כך שלא התאמנתי מסודר אלא פקלי כח מדי פעם. כרגע אני שוקל 80 קילו, יחסית חטוב...
עכשיו ברוך ה׳ אני חוזר לישיבה, ואני מעוניין לחזור להתאמן, ולכן רציתי לשאול אתכם מה אתם ממליצים לי לעשות במצב שסיפרתי לכם, האם להתחיל מחדש ss, או להשיל לתוכנית אחרת וכדומה...
אני בעז״ה מתחתן בעוד כחודשיים וחצי אז ככה שאני לא רוצה להשמין בצורה קיצונית..
תודה רבה מראש על העזרה והייעוץ!
בהצלחה לכולם!😃
אני לא יודע אם אתם זוכרים אותי, אני מאמין שה׳ותיקים׳ פה זוכרים אותי...
אני כרגע סיימתי את שרותי הצבאי, הייתי בגדוד חרוב, בייני״ש, עשיתי שרות של שנה וארבעה חודשים. כך הוא המסלול של הביינישי״ם.
לפני הצבא הייתי מתאמן בתוכנית ss, למי שזוכר, הגעתי למשקלים גבוהים יחסית: סקוואט 160 ל 3*5, דדליפט 150, בנץ׳ פרס 100, מתח עם תוספת משקל, וכו׳... אני מאמין שעדיין לא הגעתי לקצה היכולת בתוכנית והייתי יכול לתת עוד טיפה.
עליתי במשקל בזמן שהתאמנתי מ 70 קילו ל 94 קילו.
בצבא, הייתי בצבא כך שלא התאמנתי מסודר אלא פקלי כח מדי פעם. כרגע אני שוקל 80 קילו, יחסית חטוב...
עכשיו ברוך ה׳ אני חוזר לישיבה, ואני מעוניין לחזור להתאמן, ולכן רציתי לשאול אתכם מה אתם ממליצים לי לעשות במצב שסיפרתי לכם, האם להתחיל מחדש ss, או להשיל לתוכנית אחרת וכדומה...
אני בעז״ה מתחתן בעוד כחודשיים וחצי אז ככה שאני לא רוצה להשמין בצורה קיצונית..
תודה רבה מראש על העזרה והייעוץ!
בהצלחה לכולם!😃
נערך לאחרונה:
