ייעוץ מעוניין לקצץ בפחמימות.

[^pala]

אני מעוניין להתחיל לקצץ בכמות הפחמימות שאני אוכל, אולם אני עדיין רוצה להישאר על כמות קלוריות גבוהה (מסה). הבעיה היא שקשה לשבוע או שאני לא מוצא מה לשים על הצלחת. אני לא מעוניין להיפתר מפחמימות בכלל...
אילו מאכלים אני יכול להתחיל לאכול? מלבד סוגי גבינות, ביצים ובשרים למיניהם? למשל יש לי אנטריקוט בצלחת ואין לי מושג מה להוסיף לידו...
מה בדבר קטניות? הבנתי שקטניות לא מומלצות לאכילה בסופו של דבר (אם אני לא טועה, מכיוון שהקטניות מכילות יחס גבוהה מדי של אומגה 6 לעומת 3)
מה עוד אני יכול להוסיף לצחלת בשביל להישאר על כמות קלוריות גבוהה ולשבוע?

 

[מילניום]

ולמה אתה רוצה לעשות זאת ? (את הקיצוץ)

ולגבי הקטניות זה לא נכון

תוספות יפות ליד סטייק זה עוד סטייק/שעועית/אורז/תפוא/פתיתים/פירה/פסטה/לוביה/חומוס גרגירים/קינואה/מאש/כוסמת

 

[-=ALX=-]

אתה יכול לנסות כרוב חמוץ\כבוש של רוסים 😃

זה אמנם הרבה נתרן אבל מעט פחמימה(20 קלוריות סה"כ ל100 גרם).

 

[^pala]

ולמה אתה רוצה לעשות זאת ? (את הקיצוץ)

ולגבי הקטניות זה לא נכון

תוספות יפות ליד סטייק זה עוד סטייק/שעועית/אורז/תפוא/פתיתים/פירה/פסטה/לוביה/חומוס גרגירים/קינואה/מאש/כוסמת

אתה חרא. לגבי הקטניות אני לא בטוח שזאת הסיבה, אבל אני זוכר סיבות מסויימות שלא ממליצים כל כך לצרוך אותם, לפחות לא קבוע.
אני מעוניין לקצץ בפחמימות בשביל לצרוך יותר שומן וחלבונים (שיהיו המקור קלוריות העיקרי) אולם כן לצרוך פחמימות אבל לא במינון גבוהה (הרבה סיבות)

חשבתי להתחיל לאכול הרבה שעועית, אפונה, עדשים וכדומה

ד"א אני גם מחפש כמה שיותר קלוריות...

 

[adimenia]

אתה חרא. לגבי הקטניות אני לא בטוח שזאת הסיבה, אבל אני זוכר סיבות מסויימות שלא ממליצים כל כך לצרוך אותם, לפחות לא קבוע.
אני מעוניין לקצץ בפחמימות בשביל לצרוך יותר שומן וחלבונים (שיהיו המקור קלוריות העיקרי) אולם כן לצרוך פחמימות אבל לא במינון גבוהה (הרבה סיבות)

חשבתי להתחיל לאכול הרבה שעועית, אפונה, עדשים וכדומה

ד"א אני גם מחפש כמה שיותר קלוריות...

מה רע פחמימות אני לא מבין?

 

[^pala]

מה רע פחמימות אני לא מבין?

חצי מהרצון לא לצרוך פחמימות במינון גבוהה היא העובדה שאני צורך כמות ענקים של פחמימות בצבא ופשוט נמאס לי. אני רוצה לבוא הביתה ולאכול דברים אחרים.

 

[adimenia]

אז אתה כן אוכל פחמימות

 

[Chicago]

קמת בבוקר והחלטת שאתה נישרט על הפחחמות מה הרצון שלך לקצץ אם אתה לא עושה חיטוב