נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
58,703
- פותח/ת השרשור
- #6
מצאתי מחקר אחד שממש מדבר על זה:
http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/282/3/E551
ארוך לאלללה, אני עוד לא קראתי, הנה המסקנות:
In conclusion, the increased rate of muscle protein synthesis normally seen 24 h after high-intensity eccentric resistance exercise was attenuated by consumption of ibuprofen and acetaminophen at over-the-counter levels. The long-term influence of this acute response after resistance exercise for individuals who chronically consume these (or similar) drugs cannot be determined from this study. However, long-term use of these drugs may inhibit the normal hypertrophic response to resistance training. Future studies on the impact of chronic consumption of over-the-counter doses of these drugs on skeletal muscle are warranted
נק' מוניטין:
62,133
כן, המסקנה היא שהפגיעה היא כל כך לא משמעותית שעדיף להתאמן עם משככי כאבים מלא להתאמן בכלל.
נק' מוניטין:
8,617
מצגת מעולה
מאוד לעניין ובהירה.
אהבתי את ההשוואה בין הסוגים השונים של ה NSAIDS (יתרון לאיבופרופן כמצופה)
+ תזכורת לפגיעה בהיפרטרופיה והיתרון המשמעותי של תפוחים על שאר נוגדי החימצון
תודה רבה
מאוד לעניין ובהירה.
אהבתי את ההשוואה בין הסוגים השונים של ה NSAIDS (יתרון לאיבופרופן כמצופה)
+ תזכורת לפגיעה בהיפרטרופיה והיתרון המשמעותי של תפוחים על שאר נוגדי החימצון
תודה רבה
