נשארתי עם אותה תוכנית ABC שעשיתי בזמן המאסה רק שעברתי למאזן קלורי שלילי לא גדול 300 פחות ממה שאני שורף בתוספת של חיטוב דל פחמימה ...
עכשיו אחרי שבועיים בחיטוב שאבדו כל הנוזלים אני רואה את הגוף שלי אני עומד בערך על 14-15% שומן אבל החזה שלי בפיגור לעומת שאר הגוף
ידיים סבירות כתפיים גב ורגליים במצב מעולה אבל החזה שהיה בעבר החלק הכי מפותח אצלי נשאר יחסית קטן לשאר הגוף
ד"א הוספתי גם שעה אירובי בשבוע
יש סיכוי שזה יתאזן עד סוף החיטוב או שאין סיכוי שהוא יגדל בכלל ? ומה לעשות ?
עכשיו אחרי שבועיים בחיטוב שאבדו כל הנוזלים אני רואה את הגוף שלי אני עומד בערך על 14-15% שומן אבל החזה שלי בפיגור לעומת שאר הגוף
ידיים סבירות כתפיים גב ורגליים במצב מעולה אבל החזה שהיה בעבר החלק הכי מפותח אצלי נשאר יחסית קטן לשאר הגוף
ד"א הוספתי גם שעה אירובי בשבוע
יש סיכוי שזה יתאזן עד סוף החיטוב או שאין סיכוי שהוא יגדל בכלל ? ומה לעשות ?
נערך לאחרונה:
