נק' מוניטין:
-45
הוא עדיין לא סיים להתפתח, העצמות שלו עוד חלשות, הגוף שלו לא מוכן למאמץ כזה.. לפי דעתי בכל אופן
בכ"מ נראה שאתה להוט מאוד להתחיל עם זה, תתחיל ועוד שנה ככה תחזור אלינו ותגיד לנו איך זה השפיע עליך.
נק' מוניטין:
858
בולשיט....סלח לי על הביטוי לא מצאתי משהו יותר מתאים שיתאר את מה שאמרת...
כן חבר'ה בגילך עושים דדליפט והכל בסדר והם רואים תוצאות טובות
רק תוודא שהטכניקה שלך נכונה
שתמיד יהיו כוסיות שיגידו שהתרגילים האלה מסוכנים - כמובן שהם לא עשו אותם כמו שצריך או שאף פעם לא ניסו.
נק' מוניטין:
9,634
תמסור למדריך שלך שהוא מסכן וטיפש, ואם הוא מפגין רמת ידע כל כך גרועה אני בטוח שהוא גם מגה שחיף ומתאמן גרוע בהתתאם
אל תנסה לחפש תירוצים למה לא לעשות, תחפש למה לעשות, ומה היתרונות, ואתה תמצא מיליארד
אל תנסה לחפש תירוצים למה לא לעשות, תחפש למה לעשות, ומה היתרונות, ואתה תמצא מיליארד
נק' מוניטין:
28,609
כל הסיבות שבגללם התרגילים האלה מעולים למבוגרים תופסות גם לגבי ילדים. אין שום סיבה שילדים לא יבצעו אותם, אבל צריך כמובן להתאים את המשקלים ולהקפיד על טכניקה טובה.
קבלו סירטון מבית היוצר של מכון הכושר המוביל בתחום אימון ילדים בעולם הקרוספיט.
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_CFKidsGrace.mov
קבלו סירטון מבית היוצר של מכון הכושר המוביל בתחום אימון ילדים בעולם הקרוספיט.
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_CFKidsGrace.mov
נק' מוניטין:
-45
יווואוווווו אתם כל כך מקובעים לגבי זה שכל מי שלא עושה דד ליפט וסקוואט הוא מפגר שאתם לא רואים למה אני מתכוון
אמרתי שאני בעצמי עושה סקוואט והייתי עושה דד ליפט אם הייתי יכול, אין שום בעיה בטכניקה שלי ואני לא אומר שזה יעצור לו את הגדילה
אני אומר שיש הבדל בין ילד בן 14, שההתפתחות שלו עוד לא נגמרה והשלד שלו לא נבנה לגמרי עדיין וכו' וכו', לבין גבר בן 25 שכבר סיים את גיל ההתבגרות.
ועוד דבר, אני לא אמרתי לו לא לעשות דד ליפט. אמרתי לו לקחת את זה לצומת ליבו שזה לא כזה בטוח שהוא לא יפגע מזה.
אמרתי שאני בעצמי עושה סקוואט והייתי עושה דד ליפט אם הייתי יכול, אין שום בעיה בטכניקה שלי ואני לא אומר שזה יעצור לו את הגדילה
אני אומר שיש הבדל בין ילד בן 14, שההתפתחות שלו עוד לא נגמרה והשלד שלו לא נבנה לגמרי עדיין וכו' וכו', לבין גבר בן 25 שכבר סיים את גיל ההתבגרות.
ועוד דבר, אני לא אמרתי לו לא לעשות דד ליפט. אמרתי לו לקחת את זה לצומת ליבו שזה לא כזה בטוח שהוא לא יפגע מזה.
נק' מוניטין:
858
ואנחנו אומרים שזה לא קשור לגיל שלו!
אני אומר לך בוודאות ובמיליון אחוז שכל עוד הטכניקה שלו טובה הוא רק ירוויח מזה ולא יפגע מזה
ואני מוכן לשים את תעודת המקצוע שלי בתור עירבון
נק' מוניטין:
4,263
/sarcastic on
נכון איזה אמריקאים מפגרים שיאללה חדרי כושר מגיל 8 מה הם לא יודעים שהשלד שלו לא נבנה לגמרי עדיין והם יכולים למות בחדר כושר?!
sarcastic off/
עכשיו בטון יותר רציני,למה צריך להיות הבדל בין בן אדם בן 25 שמזיין לעצמו תדיסק בגלל טכניקה לקויה לאדם בגיל אחר?זה משנה?לא.
הכל מסתכם בטכניקה אתה יכול להיות בן 60 או 10,זה לא משנה.
יש אפילו סרטונים של ילדים בגילאים האלה ביוטוב עושים דדליפט עם טכניקה טובה יותר מהרבה אנשים אחרים.
עריכה:קח,ילד בן 10
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
81
אם לזה אתה קורא טכניקה נכונה כדאי שתפרוש
נק' מוניטין:
4,263
אתה מפספס את הרעיון וחבל,מדובר פה על גילאים,לא על דד ליפט.
נק' מוניטין:
81
לא דווקא הבנתי את הרעיון ואני מסכים, אבל לא בכל מחיר.
לא הייתי נותן לילד לעשות דדליפט עם טכניקה גרועה, רק בשביל לעשות דדליפט...
