ייעוץ Carb Cycling מסה

[dni_m]

היי כולם! אני חדש פה בפורום..
מרפרוף בדפים יצא לי לראות שהרבה מדובר פה על קארב סייקלינג בעיקר לחיטוב..
יצא לי להתקל במאמר של מגזין FLEX שמדבר על סייקל פחמימות שהולך באופן הבא:
4 ימים דלים בפחמימות ולאחריהם בין 8-6 ימי ההעמסה..
כל זה במטרה לעלות במסת שריר נקיה.
אשמח לשמוע דעות על תוכנית כזו ומאידך אם לא עדיף לעשות למשל סייקלים באופן הבא על פני השבוע: דל,דל,גבוה,דל,דל,גבוה,דל
כי 8-6 ימי ההעמסה נשמע לי המון..
אני מצרף קישור עם הכתבה מאתר FLEX, אשמח לשמוע דעות.. בעיקר של Moshe

http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_8_20/ai_98539290

תודה ויום טוב!

 

[Mike Bikov]

http://stronglifts.com/anabolic-diet/

 

[dni_m]

http://stronglifts.com/anabolic-diet/

שמעתי על האנאבוליק דיאט.. אבל זה פחות מסתדר לי באורח החיים..
יוצא שבאמצע השבוע יש כל מיני אילוצים ואירועים שאי אפשר להמנע מאכילת פחמימות בהם.. בגלל זה חשבתי על הקארב סייקלינג.. שמעת על זה?
מה דעתך על הלינק שצרפתי?

 

[dni_m]

עוד מחפש תשובה.. אם מישהו יכול קצת לעזור לי אני אשמח 😃

 

[roei]

חרטה

 

[אזולאי]

פחמימה זה הכי אחי
למה אתה רוצה לעשות את הבלגן הזה? לא עדיף לאכול כמו בן אדם ולהנות מהכל?

 

[dni_m]

האמת שזה נראה לי שיטה נחמדה והגיונית לעלייה נקייה..
הייתי שמן בעבר ואני ממש לא רוצה לחזור להיות שם.. ומה שמסמן לי עלייה נקייה אני ישר הולך על זה..
אם קראת את הכתבה אפשר היה גם להבין את ההגיון..
שיטה כזו של יומיים דלים ולאחר מכן יום גובה/מאוזן כאשר היום הזה נעשה ביום של אימון חזק יכול להיות מועיל לעלייה נקייה?

 

[OverPower]

אם אתה רוצה מאסה נקייה לך על האנבוליק דיאט אני מת לעשות אותה אבל זה יקר יוצא יקר רצחחחחחח:(

 

[dni_m]

שמעתי על האנאבוליק דיאט.. אבל זה פחות מסתדר לי באורח החיים..
יוצא שבאמצע השבוע יש כל מיני אילוצים ואירועים שאי אפשר להמנע מאכילת פחמימות בהם.. בגלל זה חשבתי על הקארב סייקלינג.. שמעת על זה?
מה דעתך על הלינק שצרפתי?

שים לב..