ייעוץ IF בהעמסה?

[Beast and cheat]

שלום לכולם
הערכים של ההעמסה שלי הם כאלה:
קל': 2800
חלבון: 160
פחמימה: 478
שומן: 25
סיבים תזונתיים: 40

מדובר על חיטוב רגיל ולקראת הסוף בדל פחמימה.
עכשיו, השאלה שלי היא האם גם כאן מה שחשוב זה בסופו של דבר הערכים הסופיים באותו יום?
כלומר, האם אני יכול לא לאכול \ לאכול מעט עד הערב ביום של ההעמסה ואז לאכול את הכל בארוחת ערב אחת גדולה?
אני לא עובד בשיטה של IF וההיגיון אומר שזה בסדר לעשות את זה רק בהעמסה, אבל תמיד טוב לשאול.


תודה רבה לעוזרים

 

[Reflect]

יהיו תופעות לוואי לא נעימות, אבל מלבד זה זה לא משנה.

---------- התגובה התווספה ב 11:55 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:53 ----------

עכשיו כשאני חושב על זה, זה יהיה כמעט בלתי אפשרי להכניס כל-כך הרבה פחמימות בבת אחת. פיזית, הקיבה שלך תתפוצץ. לא רק שזה ארוחה של 2800 ק', היא מורכבת מ-70% פחמימה שסופחת מים פי 2. תחשוב על זה.

 

[Elad5]

אין בעיה, זה מה שאני עושה.

 

[Beast and cheat]

אין בעיה, זה מה שאני עושה.

סבבה, תודה 😃

יהיו תופעות לוואי לא נעימות, אבל מלבד זה זה לא משנה.

---------- התגובה התווספה ב 11:55 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:53 ----------

עכשיו כשאני חושב על זה, זה יהיה כמעט בלתי אפשרי להכניס כל-כך הרבה פחמימות בבת אחת. פיזית, הקיבה שלך תתפוצץ. לא רק שזה ארוחה של 2800 ק', היא מורכבת מ-70% פחמימה שסופחת מים פי 2. תחשוב על זה.

חחח דבר בשם עצמך, 15-20 דקות וזה בפנים :hoel
בקיצור בקטע הזה אין לי בעייה. זה יהיה ממש כיף. תודה רבה 😃