ייעוץ דרופ-סטים

[Gacked]

שלום לכולם יש לי שאלה תאורטית:

ידוע שהרבה מתאמנים לפעמים מוסיפים באימוני היפרטרופיה שלהם סט או שתיים בסגנון של פמפינג כמו למשל סופרסטים או דרופסטים. מישהו יכול להסביר לי איך זה תאורטית תורם להיפרטרופיה?

 

[Mike Bikov]

שלום לכולם יש לי שאלה תאורטית:

ידוע שהרבה מתאמנים לפעמים מוסיפים באימוני היפרטרופיה שלהם סט או שתיים בסגנון של פמפינג כמו למשל סופרסטים או דרופסטים. מישהו יכול להסביר לי איך זה תאורטית תורם להיפרטרופיה?

היא לא, לפחות לא למתאמן מתחיל (זה שיכול להתקדם במשקלי העבודה מאימון לאימון). אלו בעיקר שיטות של מגזינים של באדיבילדינג ואין מאחוריהם שום הגיון בריא.