נק' מוניטין:
10
תציע להם לקנות מוט נורמאלי 1000 שקל
מה גרם לך להגיע למסכנה הזאת?
אני יודע שיש הרבה מתלהבים "הסקוואט החופשי!!!!1111 זה ממש גברי וזה". רוב האנשים גם ככה לא יודעים לעשות סקוואט חופשי, חושבים שהם פאורליפטרים ושמים יותר מדי משקל על המוט.
אבל תכלס, דוגרי, לא כזה הבדל גדול, בטח מבחינת העבודה שהארבע ראשי עושה. אז אם אין, לא נורא. תעבוד לעט, תרגיש את התנוע והרגליים שלך יגדלו.
אם תהיה הזדמנות תעשה בחופשי, אבל לא סוף העולם עם לא
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
אם רוב האנשים לא יודעים איך לעשות סקוואט חופשי, איך אתה מצפה שהם יוכלו לעשות "סקוואט" בטוח ומועיל בסביבה הכי מגבילה וגרועה שהיא הסמית'?
אין לך מושג על מה אתה מדבר, במיוחד אם אתה חושב שאין הבדל גדול.
נק' מוניטין:
2,075
לא ראיתי מישהו בחיים שם את המוט של הסמית מעל מרכז הרגל, תמיד הרגליים מקדימה מה שמעגל בהכרח את הגב בתחתית התנועה. עדיף כבר לג פרס, שם לפחות אתה יכול ללחוץ את הגב למשענת. בסמית אתה עושה תנועות מפגרות, עם משקל מחורבן.
נק' מוניטין:
62,133
למי אכפת אם זה "משמעותית" או לא. אני אשמח לשם שינוי לשמוע סיבה אחת טובה לעשות סקוואט בסמית'? תן לי פרמטר אחד בו לסקוואט בסמית' יש יתרון.
נק' מוניטין:
27,416
אתה יכול לשים יותר פלטות ולהראות יותר סוס.
