ייעוץ יותר מדי ויטמינים?

[din]

אני אוכל כל יום לפחות 5 סוגי ירקות... והרבה בשר ביצים וכו... סטייל AD
חוץ מי זה אני לוקח אופטי מן טבליה אחת ואחת של D 1000 ואחת של Q10 ואחת של B12
מה אתם אומרים יותר מדי? משהו לשנות? תודה מראש
תיתחשבו בזה שאני מדריך ספינינג וקיקבוקס אירובי אז יש לי בסביבות 450 דקות אירובי עצים בשבוע
+ 3 אימוני כוח

 

[coldfire]

אל תדאג, זה בסדר.

 

[din]

הQ10 שאני לוקח זה נחוץ? (דיבר איתי מאמן של קבוצת אופניים ואמר לי שזה חשוב מאוד למי שעושה הרבה אירובי)

 

[EMZ]

חבל על הכסף.