אוקיי אז ככה. אני עושה מדקאו וכמו שאתם יודעים בכל תחילת אימון יש תרגילים לרגליים, בין אם זה סקוואט או דאדליפט.
השאלה שלי אם זה ייפגע בתוצאות שלי, זאת אומרת עלייה במסת שריר וכוח, אם אני ייעשה סקוואט\דאדליפט על הבוקר לפי התוכנית ואחרי ביה''ס ייעשה את שאר האימון.
זה פשוט נראה לי יותר נוח. זה גם ייחסוך זמן, כי יש לי את כל המשקולות והציוד בבית ולכן אני לא צריך לנסוע בכל פעם לחד''כ.
תודה בהמשך...
השאלה שלי אם זה ייפגע בתוצאות שלי, זאת אומרת עלייה במסת שריר וכוח, אם אני ייעשה סקוואט\דאדליפט על הבוקר לפי התוכנית ואחרי ביה''ס ייעשה את שאר האימון.
זה פשוט נראה לי יותר נוח. זה גם ייחסוך זמן, כי יש לי את כל המשקולות והציוד בבית ולכן אני לא צריך לנסוע בכל פעם לחד''כ.
תודה בהמשך...
