נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #161
טוב אז היום היה לי יום עמוס מאוד כולל שיעור ספורט ועזרה לאמא בקניות 😃 כל היום הייתי על הרגליים ולא אכלתי מהבית ספר עד לאימון כלום:(
אימון B:
סקוואט
60
80
100
100
פרס:
20
32.5
45
57.5ל3 מאוד מרוצה מהשליישיה הזאת עקב היום שהיה לי!
57.5ל3 פוש פרס
60ל1 פוש פרס, פשוט לא מסתדר לי הטכניקה עם הזמן אני מאמין שזה יסתדר
דדליפט::
95
115
135ל3
152.5 עלה קללל מאוד ! חזרה ראשונה עליתי עם גב עגול יחסית הרגשתי את זה אבל כל יתר החזרות עלו מאוד טוב ויפה!
אימון B:
סקוואט
60
80
100
100
פרס:
20
32.5
45
57.5ל3 מאוד מרוצה מהשליישיה הזאת עקב היום שהיה לי!
57.5ל3 פוש פרס
60ל1 פוש פרס, פשוט לא מסתדר לי הטכניקה עם הזמן אני מאמין שזה יסתדר
דדליפט::
95
115
135ל3
152.5 עלה קללל מאוד ! חזרה ראשונה עליתי עם גב עגול יחסית הרגשתי את זה אבל כל יתר החזרות עלו מאוד טוב ויפה!
