המושבניק השמן שמרים יותר ממך

[דני שובבני]

כל הכבוד אביב!!

תודה מוטי.
אימון יום חמישי מאתמול:
סקוואט:
170*3 סביר.
125*8 קל.
בנ׳ץ:
97.5 *3 די קשה הייתי מותש מהסקוואט.
80*8 קל.
מתח:
5*4 עם 12.5 עליי , די קל.
בייספס ועוד בייספס.

 

[Billie]

מחר מתכונת בהיסטוריה.
רביעי בגרות ביולוגיה.
ראשון בגרות לשון ב'.
2.7 בגרות היסטוריה ב'.
4.7 בגרות אזרחות.
11.7 בגרות מת' מועד ב'.
כמו שאתה רואה אני די רחוק מלסיים למרות שנשארו בגרויות די קלות.

חחחח גדול. כמוני ( היסטוריה, אזרחות, מתמט')
די קלות אה? אז למה המועד ב'? 😵‍💫🥊

 

[דני שובבני]

חחחח גדול. כמוני ( היסטוריה, אזרחות, מתמט')
די קלות אה? אז למה המועד ב'? 😵‍💫🥊

רק מת׳ מועד ב׳ , כל השאר זה שאלון ב׳.

 

[Billie]

רק מת׳ מועד ב׳ , כל השאר זה שאלון ב׳.

כל המקצועות השנואים עלי. חוץ ממתמטיקה...

 

[דני שובבני]

כל המקצועות השנואים עלי. חוץ ממתמטיקה...

חח גם לשון ב' לא נראה יותר לעולם!

 

[Billie]

חח גם לשון ב' לא נראה יותר לעולם!

סיימתי לפני שנה.
כנראה שזה שונה בבתי ספר.

 

[גשש בלש]

המשך כך שובבני!
בלי תעודת בגרות לעולם לא תהיה לך בגרות שריר אמיתית ;susss

 

[דני שובבני]

תודה גששי חחח.
אימון מאתמול:
סקוואט:
170*3 החלטתי לקצץ ל3 בסט הכבד .
100*10*2 היה נחמד , מתיש.
בנ׳ץ:
97.5*3 כנ״ל כמו הסקוואט.
80*10*2 גם לשם מתן נפח.
פה הסתיים האימון עקב חוסר זמן :/

 

[דני שובבני]

אימון מאתמול:
סקוואט:
100
100
פרס:
65*3 אם עוד פעם ניכשל ל5 נעשה ריסט
דדליפט:
197.5*3 קשה. שבוע הבא נלך על 5.

 

[דני שובבני]

אימון:
סקוואט:
172.5*3 מרוצה מאוד !!׳
בנ׳ץ:
100*2 חוסר ריכוז טוטאלי של החזרה השנייה הרס את החזרה השלישית. בראשון מפציץ!
מתח:
5*3 עם 15 עליי , מעולה!
מקבילים על ספות:
40 קילו עליי 2*12
בייספס.
אימון לילי מעולה! שבת העמסה 3>

 

[tchcaphr]

יש צורך... משתמשים אחרים..
סחתיין

 

[דני שובבני]

תודה.

 

[SmokingSnake]

נראה לי שיש לך בעיית טכניקה בבנץ', יש לך מקבילים חזק מאוד אתה לא אמור למות עם 100 קילו אם אתה מצליח משקל כזה למקבילים

 

[PL_4EVER]

עד לאן אתה ממשיך את החיטוב הזה ?
וכמה אתה שוקל כבר?

 

[דני שובבני]

נראה לי שיש לך בעיית טכניקה בבנץ', יש לך מקבילים חזק מאוד אתה לא אמור למות עם 100 קילו אם אתה מצליח משקל כזה למקבילים

זה מקבילים על 2 ספות לא מקבילים רגיל, הכוונה שהרגליים מונחות על ספה והיידים על ספה.
בכל מקרה אני יעלה סרטון של טכניקה.

- - - עידכון הודעה - - -

עד לאן אתה ממשיך את החיטוב הזה ?
וכמה אתה שוקל כבר?

76 מהיום. מתכנן ל11 אחוז. מאמין 70 קילו.

 

[Billie]

דל פחמימה?
ואם כן, על כמה?

 

[דני שובבני]

דל פחמימה?
ואם כן, על כמה?

עדיין לא. מאמין שאני יכול לרדת עוד באחוזי שומן גם בלי דל פחמימה, שאני יגיע ל12 אני יתחיל קצת דל* פרוטוקולים עד ל11 וזהו.
אני חושב שהתרגיל שדיברתי עליו הנא פשיטת מרפקים על ספות ולא מקבילים .

- - - עידכון הודעה - - -

אימון על 4 שעות שינה :( רק עוד יומיים ונגמר היסטוריה...
סקוואט:
172.5*1 כל החימום הרגשתי חלש.
100*10*3 להוסיף קצת נפח.
בנ'ץ:
100*3 קשה.
80*10 פאמפ.
מתח:
משקל גוף 15,13,12

 

[דני שובבני]

אימון התאוששות:
סקוואט:
100
100
פרס:
65*3 פשוט כבד. ריסט ל57.5.
דדליפט:
197.5*5!!!!!! כמה רייג׳ ! היה אששש. שבוע הבא 200 ל3 לפחותת!!

 

[Vibryll]

ילד עם רגליים של פיל, כל הכבוד!
הזמנתי כבר את ה-Titan.🙄

 

[incin]

ילד עם רגליים של פיל, כל הכבוד!
הזמנתי כבר את ה-Titan.🙄

אה"ל שכנע אותך? תעדכן איך הם מול הRehband של הנחש 😃