נק' מוניטין:
0
אני מבצע אותו אל ספסל לוקח משקולות מוריד מאחורי הראש מרים עד למפגש אם העניים ולא עד החזה ככה צריך לבצע אותו? מה דעתכם
ייעוץ איך אתם עושים פולאובר
- פותח/ת השרשור barakman007
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
ככה אני הייתי עושה אבל בשביל מה אתה עושה את התרגיל הזה?
איזה תכנית אתה עובד כרגע?
איזה תכנית אתה עובד כרגע?
נק' מוניטין:
28,250
אם אתה עושה את זה כשרק הגב העליון נשען על הספסל (יעני בילדר-סטייל) אז זה בסדר. אם אתה שוכב כולך על הספסל אז לחזה.
ובאופן כללי, אל תפתח הרבה אשכולות, תרכז את כל השאלות שלך באשכול אחד.
ובאופן כללי, אל תפתח הרבה אשכולות, תרכז את כל השאלות שלך באשכול אחד.
נק' מוניטין:
28,250
שזה מספים את הפורום ויש לנו חוק נגד זה.
