נק' מוניטין:
58,703
מומלץ לאכול כ-5 ירקות ביום בלי קשר למה שאתה נוטל. אם יש לך אפשרות תאכל ירקות, אם לא, אז... תחליט לבד.
אין צורך ליטול יוהימבין אם ממשיכים לרדת במשקל באחוזי השומן הללו.
אין צורך ליטול יוהימבין אם ממשיכים לרדת במשקל באחוזי השומן הללו.
נק' מוניטין:
10,850
באמת משה? אתה ממליץ על ירקות גם בנטילת מולטי?
ומה אם אני נוטל עם זה ויטמין סי,די,מגנזיום ואבץ?
נק' מוניטין:
10,850
אולי אני טועה אבל אני לא מייחס חשיבות כ"כ גדולה (אם בכלל) לסיבים בתזונה שלי..במיוחד במאסה
נק' מוניטין:
58,703
בגלל כמה סיבות:
1. כמו שנאמר כאן סיבים תזונתיים. הגיע הזמן שתשים גם לזה לב.
2. הספיגה של הויטמינים ממולטי ויטמין לא טובה כל כך ויכול להיות שבסוף יום עדיין יהיו חסרים לך ויטמינים ומינרלים וכדאי לצרוך ירקות וגם פירות
3. בפירות וירקות יש יותר מסיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים, יש גם אנטיאוקסידנטים וכל מיני שיט שכזה.
נק' מוניטין:
10,850
הבנתי תודה
,למה חשוב כ"כ סיבים? יש על זה מאמר בפורטל שאפשר לקרוא?
נק' מוניטין:
58,703
