ייעוץ חיטוב ופסח

[דני שובבני]

ישלי בעיה אני כרגע בחיטוב וממחר אני בשבוע השלישי עד עכשיו בחיטוב הייתי על 150 פחמימה ליום
הבעיה שהיה לי איזה 6 פרוסות לחם קל ביום ועכשיו אין לי כי זה חמץ יש למישהו איזה רעיונות לאוכל אפשר להכניס במקום פשוט לא עולה לי כלום לראש 😵😵

 

[DarY]

מצה?

 

[אריאל]

פריכיות אורז מלא[אותם ערכים בדיוק]

 

[דני שובבני]

מצה?

אפשרות אבל ממש פחות עדיפה אני בכלל לא אוהב את הדבר הזה אולי עם שוקולד וזה בלתי אפשרי עכשיו

פריכיות אורז מלא[אותם ערכים בדיוק]

אני אוכל כבר יש לי 8 בתפריט לא קשור ללחם כמה אני כבר יכול לאכול אותם


אגב אני כבר שבועיים בחיטוב וירדתי שבוע ראשון 1.5 קילו שבוע שני קילו מתי צריך להתחיל לקצץ בפחמימות?נגיד ל120 ולהוסיף קצת שומן וקצת חלבון

 

[אריאל]

תוריד בפחמימה ותוסיף שומן הכי טוב .
מה האחוז שומן שלך ?קילו וחצי זה נירא לי יותר מידי בשבוע אתה בגרעון של 500 או יותר ?
אני חושב שאתה יכול לקצץ קצת בפחמימה

 

[דני שובבני]

500 והקילו והחצי אני חושב זה בגלל שזה תחילת החיטוב אז ירדו הנוזלים
הבעיה שאני לא יודע מה האחוז שומן שלי נראה לי אני יקצץ בפחמימות ל120 אבל אני יסחוב עם ה150 פחמימה עוד שבוע אחד

 

[אריאל]

לפי דעתי אין בעיה לקצץ גם ל100גרם פחמימות

---------- התגובה התווספה ב 16:29 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:28 ----------

אבל אם האחוז שומן שלך גבוה אתה יכול לרדת יפה באחוזי שומן גם עם יותר פחמימה

 

[MrShape]

לפי דעתי אין בעיה לקצץ גם ל100גרם פחמימות

---------- התגובה התווספה ב 16:29 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:28 ----------

אבל אם האחוז שומן שלך גבוה אתה יכול לרדת יפה באחוזי שומן גם עם יותר פחמימה

גבר זה לא העיקר לקצץ בפחמימות.. צריך קודם כל לעשות את זה בהדרגה, לא במכה אחת

 

[אריאל]

בסדר מתחת ל100 אבל 100 גרם זה די הרבה יחסית לדל פחמימה