הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ כמה שאלות לקראת הקיץ

Zeuthand Events

Zeuthand Events

משתמש פעיל
836
1
נק' מוניטין:
548
0
836
1
אז התחלתי לעשות קצת חיטובבב של חודש + שבועיים ניטרלי בהתחלה ושבועיים בסוף.

1.מה אתם אומרים על שורף שומן הזה: Pharma Freak- Reapped Freak, לא כל כך הבנתי את המרכיבים שלו אז אם מישהו אוכל להסביר יהיה טוב.
2. בנוסף לשורף שומן רוצה לקנות גם יומיבין - הבנתי שיש כמה סוגים לדוגמה: HCL שיש אותו בריכוזים משהו כמו 3מ"ג ויש bark Extract שהמינונים שם הרבה יותר גבוהים 100-400 מ"ג מה הבדל מה יותר אפקטיבי?
3. אם יש המלצות לשורפי שומן שלדעתכם יותר טובים מי 1. תנו כמה שמות.
4. מה דעתכם על l-carnitine? זה כמו יומיבין? כדאי לנסות?
5. ושאלה הכי חשובה...אם אני לא רוצה לאבד מסת שריר ולשמור כמה שיותר על כוח, אולי לא להוריד יחס של פחממות לטובת השומן ופשוט להוריד כמות הקלוריות, כאילו עכשיו אני אוכל 60% carbs אם אני ישאר ככה בחיטוב זה יעקב אותי? אני יצליח להוריד או מה?

תודה לכולם 🆘 [h=3][/h]
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
קודם כל ברוך הבא וחג שמח
1.כל עוד הוא חוקי אין טעם
2.תקנה רק HCL,זאת הגרסא הנקייה של החומר
3.כל עוד הם חוקיים לא
4.בזבוז כסף
5.זה לא קשור,אתה תאבד קצת כוח ושריר גם אם אתה תעשה את החיטוב הכי טוב שיש במחינת תזונה (בהנחה שאתה טבעי),אבל 60% פחמימה לחיטוב זאת לא הדרך הנכונה לדעתי,אני מאמין בחיטובים דליי פחמימה
עד 100 גרם ליום
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
תודה, כן אני נירא לי כבר יעשה כמו שצריך עם דל פחממה.

ושורפי שומן זה כל כך לא אפקטיבי? אני מתכנן לקחת שורפי שומן בבוקר ובערב ויומיבין לפני האימון. הרי בכל זאת יש שם חומרים שכן עובדים, שפוט דווקא בפריאק הזה יש דברים מאוד מוזרים שאין לי מושג מה זה:

60 Hybrid Capsules
Serving Size1Hybrid Capsule
Servings Per Container60
Amount Per Serving% Daily Value
RIPPED FREAK FORMULA766.6mg
FAT BURNING METABOLISM AMPLIFIER400mg
Methyl EGCG™ (EGCG Derivative Stack) (Green Tea Extract/Camellia Sinensis)
-Epigallocatechin-3-0-(3-0-Methyl)gallate Ester (EGCG 3' 'Me)†
-Epigallocatechin-3-0-(4-0-Methyl)gallate Ester (EGCG 4' 'Me)†
-4'-0-Methyl-Epigallocatechin-3-0-Gallate Ester (EGCG 4'Me)†
-Epigallocatechin-3-0-(3,4-0-Methyl)gallate Ester (EGCG 3' '4' 'diMe)†
-4'-0-Methyl-Epigallocatechin-3-0-(4-0-Methyl)gallate Ester (EGCG 4'4' 'diMe)†
Oleuropein Aglycone (Olive Leaf Extract/Olea Europaea)†
1,3,7-Trimethyl-1H-Purine-2,6(3H,7H)-Dione Methyl Gallate Ester (Caffeine) (Coffee/Coffea Arabica, Whole Bean)†
UNCOUPLING PROTEIN / OXYGEN UTILIZATION AMPLIFIER200mg
Red Pepper Ester Stack (CH-19 Sweet Red Pepper Extract/Capsicum Annum, Fruit) (0.75% Capsiate)
4-Hydroxy-3-Methoxybenzyl (E)-8-Methyl-6-Nonenoate Ester†
4-Hydroxy-3-Methoxybenzyl 8-Methyl-Nonanoate Ester†
4-Hydroxy-3-Methoxybenzyl 7-Methyl-Octanoate Ester†
HORMONE SENSITIVE LIPASE FAT MOBILIZATION AMPLIFIER166.6mg
4-(4-Hydroxyphenyl)-2-Methyl Ethyl Ketone (Raspberry Ketone)†
4-(4-Hydroxyphenyl)-2-Butanone Methyl Gallate Ester (Raspberry Ketone - Gallic Acid)




מה זה החומרים האלה?
ומינון של 3 מג יומיבין HCL זה מספיק? ולקחת אותו רק באימונים אירובי-אינטרבלים או שאפשר לקחת גם לפני אימון MMA לדוגמה או לפני חד"כ?
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
תודה על הלינק, עזר מאוד
מה זה פרוטוקולים? זה שיטת אימון?


ונגיד יש שורף שומן שיש שם טירוזין וקופאין אז אולי לקנות אותו ואת יומיבין? כי בנוסף לשני מרכיבים האלו אני יקבל עוד כמה, בכמות נמוכה אבל עדיין אני חושב אנשים עם חלוקים לבנים שעבדו על החומר הזה ישקיעו לא פחות מי אותם אנשים שמנסים למכור את החומר הזה עכשיו...
 
Upvote 0 Downvote
אני אומר לך שזה סתם בזבוז כסף מניסיון החומר היחיד הפעיל שם זה קפאין אז פשוט תקנה אותו ולטירוזין שמטרתו היא להאריך את חיי השפעת הקפאין בחצי ויוהמבין HCL
וזהו אתה מסודר למה אתה כל כך תקוע על השורפי שומן האלה 😣
http://www.kilogram.co.il/782/%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%94%D7%A2%D7%99%D7%A7%D7%A9/
זה על הפרוטוקלים קריאה מהנה !
 
Upvote 0 Downvote
תאכל 2.5 גרם חלבון לקילוגרם
תשאר בDEFICIT של -20%

ועזוב אותך שורפי שומן ושטויות למיניהם, שתה קפה וזהו...
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י korvix:
תאכל 2.5 גרם חלבון לקילוגרם
תשאר בDEFICIT של -20%

ועזוב אותך שורפי שומן ושטויות למיניהם, שתה קפה וזהו...
לחצו כדי להרחיב...

ומה אתה אומר על יחס שומן-פחממות? נצא מנודת הנחה שאני מחפש את האמצע בין לשמור על מסה/כוח ולשרוף כמה שיותר שומן.
 
Upvote 0 Downvote
השורף שומן הכי טוב שיש זה תזונה נכונה + ארובי מותאם.
שום כדור לא ישרוף לך שומן במטה קסם ( מלבד כמה תרכובות לא חוקיים 😃 )
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #15
13%-14% רוצה לרדת מי 10 בחודש, אפשרי?

הייתה תקופה שהייתי 25% וירדתי ל10% אז גוף שלי לא אמור להיתקע...אני מקוווה
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
לפי דעתי לא, אולי במחיר של איבוד שריר. אולי עם חומרים אבל בזה אין לי מושג
 
Upvote 0 Downvote
אני גם עושה חיטוב דל פחמימה. אבל זו לא האפשרות היחידה.

אפשר גם להיות בגרעון עם פחמימה. ולרדת בא.ש.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #19
אבל זה פחות אפקטיבי?
הרעיון שאם אני עדיין אוכל 60% מי הפחממות בגירעון שרירי אני ישמור יותר כוח אבל גוף שלי ינצל שומן מרקמות כמקור אנרגיה פחות? ואם אני יהיה על דל פחממה אז זה יהיה הפוך?
 
Upvote 0 Downvote
האנ' שתושלם מהגרעון באמצעות המאגרים בגוף - תושלם ללא קשר אם אתה בדל פחמימה או בדיאטה מאוזנת.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

I
כמה שאלות על חיטוב
תגובות
8
צפיות
245
OA
OA
T
שוקל 86 ק"ג על 1.83, כמה קלוריות/חלבון לאכול?
תגובות
1
צפיות
117
Mike Bikov
Mike Bikov
אורי_
כמה קילוגרם מומלץ לרדת בשבוע בזמן חיטוב?
תגובות
4
צפיות
644
אורי_
אורי_
R
אהלן רציתי לדעת כמה חלבונים אני צריכה לאכול ?
תגובות
1
צפיות
234
Mike Bikov
Mike Bikov
Avital Hadary
כמה מים אתם שותים ביום?
תגובות
4
צפיות
902
ziv_r
ziv_r

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית