שלום לכולם ,
לא מזמן התחלתי להתאמן בחדר הכושר ותפריט התזונה מותאם בהתאם .
מאוד הייתי רוצה לעלות במאסת השרירים , היעד הראשוני הוא עוד כ3-5 ק"ג של מסת שריר נקייה ,
אחרי תהליך חיטוב לאחר תקופת מסה .
מה שכן , הייתי רוצה לעבוד בהתאם לשיטה של עלייה מתונה , איטית ונקייה יותר ,
ופחות "אכול כפי יכולתך" .
רציתי לשאול אם בגט שווארמה (חומוס , סלט ולא מעט עמבה) פעם בשבוע זה משהו בעל
פוטנציאל לפגוע בעלייה נקייה או שאפשר להתעלם ולאכול בלי דאגה ?
בעיקר כי כל שבוע יש פעם אחת חלון בין פעילות אחת לאחרת של סביב השעה ויש מקום
ליד שמוכר שווארמה לא רעה בכלל .
המון תודה חבר'ה ,
שיהיה לילה נהדר .
לא מזמן התחלתי להתאמן בחדר הכושר ותפריט התזונה מותאם בהתאם .
מאוד הייתי רוצה לעלות במאסת השרירים , היעד הראשוני הוא עוד כ3-5 ק"ג של מסת שריר נקייה ,
אחרי תהליך חיטוב לאחר תקופת מסה .
מה שכן , הייתי רוצה לעבוד בהתאם לשיטה של עלייה מתונה , איטית ונקייה יותר ,
ופחות "אכול כפי יכולתך" .
רציתי לשאול אם בגט שווארמה (חומוס , סלט ולא מעט עמבה) פעם בשבוע זה משהו בעל
פוטנציאל לפגוע בעלייה נקייה או שאפשר להתעלם ולאכול בלי דאגה ?
בעיקר כי כל שבוע יש פעם אחת חלון בין פעילות אחת לאחרת של סביב השעה ויש מקום
ליד שמוכר שווארמה לא רעה בכלל .
המון תודה חבר'ה ,
שיהיה לילה נהדר .
