נק' מוניטין:
0
כדאי לצרוך אותו כפתרון להשלמת כמות חלבון יומית?
אם לא אז למה לא בעצם?
אם לא אז למה לא בעצם?
ייעוץ גלטין דגים מכיל משהו כמו 90- 96 אחוז חלבונים
- פותח/ת השרשור פדיהו דהרי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,705
כי אין בו את כל חומצות האמינו במינון מספק וזמינות החלבון שלו נמוכה מאוד (BV). במילים אחרות, זה מקור גרוע לחלבון.
אין שם לדוגמה חומצות אמינו חיוניות כלל כגון: Tryptophan ו-Cystine (נחוץ במקרים מסויימים)
אין שם לדוגמה חומצות אמינו חיוניות כלל כגון: Tryptophan ו-Cystine (נחוץ במקרים מסויימים)
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
אממ אוקיי ולא ניתן להוסיף את המרכיבים האלה ע"י ויטמינים או כמוסות? זה יכול להיות תחליף פצצה לעומת אבקות חלבון יקרות
נק' מוניטין:
2,661
כן, אבל אתה אוכל דברים נוספים במהלך היום, בשר ומוצרי חלב וקטניות אז סיכוי טוב שאת חומצות האמינו החיוניות שלך אתה משיג בכל מקרה - אז מה הבעיה להשתמש בזה להשלמת חלבון? אני מתכוון, חוץ מזה שזה מגעיל רצח.
נק' מוניטין:
651
אני חושב שזה רעיון גדול אלא אם ישנם מחקרים שטוענים אחרת
ב-100 גרם יש 90 גרם חלבון וזה עולה בסביבות 13 שקל ל-100 גרם
תאכלס אם אפשר למצוא פיתרון לטעם (זה החלק הפחות חשוב) ולספיגה שלו בגוף זה יכול להיות התחליף המושלם לאבקת חלבון או סתם להשלמת חלבון יומי (כמו למשל שהיום חסר לי 100 גרם חזה עוף וכמו מניאק אני צריך ללכת לקנות טונה עם מים בשביל להשלים את הערכים)
תאכלס אם אפשר למצוא פיתרון לטעם (זה החלק הפחות חשוב) ולספיגה שלו בגוף זה יכול להיות התחליף המושלם לאבקת חלבון או סתם להשלמת חלבון יומי (כמו למשל שהיום חסר לי 100 גרם חזה עוף וכמו מניאק אני צריך ללכת לקנות טונה עם מים בשביל להשלים את הערכים)
