נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
אני אמנם במסה ,אבל יש לי 3 שאלות:
1. מישהו מכם הולך בחיטוב בלי תפריט ? כלומר , פותח את הבוקר וממשיך את היום כמו שהוא רוצה מבחינה תזונתית ולאורך היום הוא רושם את מה שהוא אכל ובאיזו כמות ובודק במחשבון קלוריות מסויים באינטרנט ואז סוגר את היום לפי הערכים הנדרשים ? (כמובן שלאורך היום לא מגזימים..) הבנתם?
2. אם יש לי טיפה שומן שהצטבר במסה הקודמת בחזה וזה כבר לא אסטטי כמו שהיה וכו'.. כלומר,חזה שומני , באיזה א"ש אפשרי להיפטר ממנו ? חד ספרתי חובה?
3. בחיטוב של חודש אחד בלבד (עוד כמה חודשים אני אצא לחיטוב מהמסה כדי להוריד נפח) ההבדל בין דל פחמימה לחיטוב רגיל במהלך החודש הוא קריטי?
ועוד דבר, נגיד ובתחילת החודש אני על 18% , על כמה אפשר להיות אחרי חודש של דל פחמ' ? (להתעלם מנוזלים,כלומר שומן יירד הרבה יחסית לחודש על דל?)
1. מישהו מכם הולך בחיטוב בלי תפריט ? כלומר , פותח את הבוקר וממשיך את היום כמו שהוא רוצה מבחינה תזונתית ולאורך היום הוא רושם את מה שהוא אכל ובאיזו כמות ובודק במחשבון קלוריות מסויים באינטרנט ואז סוגר את היום לפי הערכים הנדרשים ? (כמובן שלאורך היום לא מגזימים..) הבנתם?
2. אם יש לי טיפה שומן שהצטבר במסה הקודמת בחזה וזה כבר לא אסטטי כמו שהיה וכו'.. כלומר,חזה שומני , באיזה א"ש אפשרי להיפטר ממנו ? חד ספרתי חובה?
3. בחיטוב של חודש אחד בלבד (עוד כמה חודשים אני אצא לחיטוב מהמסה כדי להוריד נפח) ההבדל בין דל פחמימה לחיטוב רגיל במהלך החודש הוא קריטי?
ועוד דבר, נגיד ובתחילת החודש אני על 18% , על כמה אפשר להיות אחרי חודש של דל פחמ' ? (להתעלם מנוזלים,כלומר שומן יירד הרבה יחסית לחודש על דל?)
