D dagoss משתמש מתחיל 121 0 נק' מוניטין: 0 0 121 0 9/5/12 #1 איך אני אמור לדעת מתי אני צריך לעלות משקלי עבודה בתרגיל מסוים?
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 9/5/12 #2 זה תלוי ברמה שלך כמתאמן. בתרגילים העקריים - מתחיל, כל אימון. בתרגילי העזר, רק כאשר זה מרגיש קל מדי. Upvote 0 Downvote
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 9/5/12 #3 זה תלוי יותר בהאם תכנית האימונים שלו תאפשר את זה. אפילו למתחיל. מי שיכול להתאמן כל אימון בSS לא בהכרח יוכל לעשות זאת בתכנית ליצנית. Upvote 0 Downvote
זה תלוי יותר בהאם תכנית האימונים שלו תאפשר את זה. אפילו למתחיל. מי שיכול להתאמן כל אימון בSS לא בהכרח יוכל לעשות זאת בתכנית ליצנית.
D dagoss משתמש מתחיל 121 0 נק' מוניטין: 0 0 121 0 10/5/12 פותח/ת השרשור #4 אני עושה תכנית AB, ומזה תרגילים עיקריים מה זאת אומרת? לא הבנתי כל כמה זמן לעלות ומתי אני אמור לדעת. Upvote 0 Downvote
