דיון בשביל להחשב חזק יחסית למשקל הגוף, פי כמה ממשקל הגוף צריך להרים בכל תרגיל?

[pegasoos]

אני זוכר שדנו על זה בעבר בפורום ולא מצאתי בחיפוש.
בשביל להחשב חזק יחסית למשקל הגוף, פי כמה ממשקל הגוף צריך להרים בכל תרגיל? (בנץ', פרס, סקוואט, דדליפט)

תודה מראש =]

 

[the_punisher]

אם כבר מדברים, מי ששוקל 50 קילו כן יהיה מכובד בשבילו לעשות 100 קילו סקוואט, אבל מי ששוקל 100 קילו 200 קילו כבר לא ניראה לי שכזה מכובד...
יענו כמה שגודלים יותר הנוסחה הזאת ניהיית פחות רלוונטית... לא ?

החוקים לא משתנים, רמת המתאמן נקבעת אותו דבר גם אם אתה 50 או 100 קילו (שוב לא מדובר על כוח אלא על רמה)

 

[ElemenTal]

החוקים לא משתנים, רמת המתאמן נקבעת אותו דבר גם אם אתה 50 או 100 קילו (שוב לא מדובר על כוח אלא על רמה)

אני מתכוון, יענו על כל קילו שריר שאתה עולה במשקל גוף, משקלי העבודה עולים סביבות ה 10 קילו (נגיד)
אז בהתחלה מתחילים אם רתיו שלילי, לעט לעט מתחזקים, מגיעים למשל לסקוואט X2 ממשל גוף, והרתיו רק ילך ויגדל.

 

[the_punisher]

אני מתכוון, יענו על כל קילו שריר שאתה עולה במשקל גוף, משקלי העבודה עולים סביבות ה 10 קילו (נגיד)
אז בהתחלה מתחילים אם רתיו שלילי, לעט לעט מתחזקים, מגיעים למשל לסקוואט X2 ממשל גוף, והרתיו רק ילך ויגדל.

אז כן אתה צודק משלב מסוים כבר לא מתעסקים בכמה אתה מרים ביחס למשקל גוף שלך כמו שמה שקובע בתחרויות פאוורליפטינג זה המשקל של המוט ולא הרטיו

 

[Rasmalo]

אז כן אתה צודק משלב מסוים כבר לא מתעסקים בכמה אתה מרים ביחס למשקל גוף שלך כמו שמה שקובע בתחרויות פאוורליפטינג זה המשקל של המוט ולא הרטיו

בתחרות פאוורליפטינג מחולקים לקטגוריות משקל, אז מה שקובע זה היחס.

 

[the_punisher]

בתחרות פאוורליפטינג מחולקים לקטגוריות משקל, אז מה שקובע זה היחס.

באמת? מה אתה אומר ברור שאם שני אנשים שוקלים 120 אז מי שמרים יותר מנצח (משמע היחס יותר טוב)
אם אם למישהו יש יחס יותר טוב בקטג' יותר נמוכה הוא לא ינצח אותם

 

[Rasmalo]

אם דני ומשה הרימו את אותו משקל, ודני שוקל פחות, אז הוא ניצח. היחס שלו יותר טוב.
אבי מרים בקטגוריה אחרת, אז הוא יכול להתפוצץ.

מי שהרים יותר מנצח, זה נתון.