נק' מוניטין:
5,758
אתה יושן? כי אני ישן..
עדיך לישון בשעות נורמליות של בן אדם כלומר 12-8
עדיך לישון בשעות נורמליות של בן אדם כלומר 12-8
אני לא חושב שיש חשיבות לשעות השינה כל עוד אתה לא נגרר ממש ממש אל תוך הלילה.
בלי קשר לגדילת שריר, בנוגע לבריאות שנת יום לא משתווה לשנת לילה ולכן כשיש "חושך" צריך לישון.
אני יודע שלגבי האימונים 7-8 שעות שינה זה בסדר גמור לא אמורה להיות בעיה.
בלי קשר לגדילת שריר, בנוגע לבריאות שנת יום לא משתווה לשנת לילה ולכן כשיש "חושך" צריך לישון.
אני יודע שלגבי האימונים 7-8 שעות שינה זה בסדר גמור לא אמורה להיות בעיה.
