ייעוץ התחלת מסה

[mr.Conspiracy]

אני עומד לסיים את החיטוב ואני עומד על 12-14 אחוזי שומן.
קראתי פעם שאחרי אחוז מסוים יש עליה שלמסת שומן מאשר מסת שריר.
האם זה נכון?

 

[SweetBamba]

ממה ששמעתי כן.מ18 אחוז שומן העלייה יותר משמעותית בשומן מאשר שריר בהשוואה לבד"כ..
אבל זה רק מה ששמעתי.לא יכול להביא לך סימוכין וכ'ו...

 

[Beast and cheat]

ממה ששמעתי כן.מ18 אחוז שומן העלייה יותר משמעותית בשומן מאשר שריר בהשוואה לבד"כ..
אבל זה רק מה ששמעתי.לא יכול להביא לך סימוכין וכ'ו...

אני גם לא יודע אלא רק משער, וזה יותר הגיוני שככל שאחוז השומן שלך יותר נמוך העלייה שלך תהיה יותר בשומן, ביחס לעלייה באחוז שומן גבוה יותר
למשל מישהו שנמצא על 6% (מוגזם לצורך הדוגמה) ומתחיל מסה, יהיה לו קשה עד בלתי אפשרי לשמור על אחוזים נמוכים והוא יעלה ב"רגע" ל10% שומן או יותר. אבל מישהו שמתחיל על 18% לא יעלה ככה. יותר הגיוני שהעלייה שלו דווקא תהיה יותר נקייה...

אבל גם הגיוני שזו עקומת גאוס ושהאחוז האידיאלי הוא לא כמה שיותר גבוה \ כמה שיותר נמוך, אלא איפשהו באמצע.