ייעוץ חיטוב דל פחמימה לשבועיים הולך ?

[masa]

בעקרון אני במאסה והתחלתי להכניס כמויות מאוד גדולות של אוכל ואני לא רוצה שהחילוף חומרים שלי יתרגל לזה מה שנקרא , האם שבועיים של "חיטובון" דל פחמימה של בערך 60 גרם יועיל ? או סתם להוריד קלוריות ?

אני אוכל בסביבות 500 גרם פחמימה איך אני יכול לרדת כמה שיותר מהר לדל פחמימה ? [דרך אגב אני 10% שומן]

 

[Reflect]

השבועיים הללו לא יתנו כלום. עד שתוריד את הנוזלים כבר תחזור לתפריט עתיר הפחמימות שלך. שלא לדבר על זה שאם המעבר שלך מהתפריט חיטוב למסה לא תהיה הדרגתית אתה תעשה יותר נזק מתועלת.

 

[Cygnus]

בעקרון אני במאסה והתחלתי להכניס כמויות מאוד גדולות של אוכל ואני לא רוצה שהחילוף חומרים שלי יתרגל לזה מה שנקרא , האם שבועיים של "חיטובון" דל פחמימה של בערך 60 גרם יועיל ? או סתם להוריד קלוריות ?

אני אוכל בסביבות 500 גרם פחמימה איך אני יכול לרדת כמה שיותר מהר לדל פחמימה ? [דרך אגב אני 10% שומן]

חילוף החומרים יתרגל? מה? אתה רוצה לבלבל את הקיבה?

 

[masa]

לא אני לא רוצה לגרום לגוף להתרגל להרבה אוכל ואז ברגע שיבוא יום והגוף יקבל חצי מזה החילוף חומרים יצנח

 

[Zeuthand Events]

לא אני לא רוצה לגרום לגוף להתרגל להרבה אוכל ואז ברגע שיבוא יום והגוף יקבל חצי מזה החילוף חומרים יצנח

בגלל זה מקצצים ומעלים קלוריות בהדרגה

 

[masa]

אני כבר שנה במאסה וגם אני לא רואה סיבה להפסיק כרגע מבחינה של אחוז שומן...אז להמשיך או לעשות חיטוב מקסימום של חודש ?

 

[dolevm2]

אני כבר שנה במאסה וגם אני לא רואה סיבה להפסיק כרגע מבחינה של אחוז שומן...אז להמשיך או לעשות חיטוב מקסימום של חודש ?

הרגע ענית לעצמך

 

[DorT]

השבועיים הללו לא יתנו כלום. עד שתוריד את הנוזלים כבר תחזור לתפריט עתיר הפחמימות שלך. שלא לדבר על זה שאם המעבר שלך מהתפריט חיטוב למסה לא תהיה הדרגתית אתה תעשה יותר נזק מתועלת.

אני עכשיו מנסה דל פחמימה לשבועיים.
אם אני אעשה שבוע נייטרלי ויעלה פחמימות בהדרגתיות, וגם במסה אני אהיה על חיובי קטן ( 200-300 קלוריות) ובלי להתפרע עם הפחמימות אז בכל זאת כל הירידה של הנוזלים עכשיו תלך לפח?

 

[SPF]

לא אני לא רוצה לגרום לגוף להתרגל להרבה אוכל ואז ברגע שיבוא יום והגוף יקבל חצי מזה החילוף חומרים יצנח

מה? באמת?