ייעוץ לגבי התקדמות במשקל בss

[Omer Bar Lev]

הגיוני שאני התקדמתי ב20 קילו בסקוואט בשבועיים מתחילת התוכנית? כי היום היה לי שריר תפוס ואימון קודם קרסתי חזרה אחרונה (לא נפלתי ,איבדתי שיווי משקל ולקחתי צעד אחורה) נשארתי באותו משקל ואמרתי למאמן שלי את זה והוא אמר לי שלעשות סקוואט כבד 3 פעמים בשבוע זה לא הגיוני ושאני כבר לא מתאמן מתחיל ( אני עושה רק 75 קילו סקוואט) וכדאי לי להישאר באותו משקל מכשיו. אני יכול להמשיך בקפיצות של 5 מאימון לאימון?

 

[Alon123]

אל תקשיב למאמנים במכבי, הם רק רוצים שלא תפצע ואחר כך תאשים אותם, לא אכפת להם מההתקדמות שלך. תמשיך להתקדם לפי התוכנית

 

[avrahm90]

תהיה רגוע. תמשיך בכל הכח.

 

[Omer Bar Lev]

תודה!! ולאן נעלמת אלון?

 

[דני שובבני]

תמשיך עם קפיצות של 5 עד שירגיש לך ממש כבד ואז תחתוך לעלייה של 2.5

 

[nutrtion]

אין לך מה לדאוג תמשיך לעבוד!

 

[Omer Bar Lev]

תמשיך עם קפיצות של 5 עד שירגיש לך ממש כבד ואז תחתוך לעלייה של 2.5

ללכת לפי ההרגשה שלי או לחתוך במשקלים רק בסוף החודש?

 

[MG24]

לפי הרגשה , אם אתה מתקדם תמשיך אם לא תחתוך