חזק (יחסית)

[DorT]

איזה קטגורית משקל ?

בגלל זה שאלתי איזה קטגוריות יש אבל נגיד למשקל גוף באיזור ה85 ( גמיש ב10 קילו פלוס ומינוס)

 

[StasZ]

בגלל זה שאלתי איזה קטגוריות יש אבל נגיד למשקל גוף באיזור ה85 ( גמיש ב10 קילו פלוס ומינוס)

נכון להיום
בתחרות הקרובה של GPA
לקטג' משקל עד 90 ק''ג
140 ק''ג בנץ' פרס

 

[55883גבר]

בגלל זה שאלתי איזה קטגוריות יש אבל נגיד למשקל גוף באיזור ה85 ( גמיש ב10 קילו פלוס ומינוס)

גיל 16-17
עד 82.5
bench210kgChris Mize
עד 75

bench100kgL, Hoover

עד 90

bench140kgTrent Harris

 

[DorT]

נכון להיום
בתחרות הקרובה של GPA
לקטג' משקל עד 90 ק''ג
140 ק''ג בנץ' פרס

אתה מדבר על גילאי 17 ???

עריכה:
אני מדבר על ישראל בלבד ( צר אופק שכמותי)

 

[StasZ]

אתה מדבר על גילאי 17 ???

16-17

 

[DorT]

ישראל בלבד

 

[אריאל]

גיל 16-17
עד 82.5
bench210kgChris Mize
עד 75

bench100kgL, Hoover

עד 90

bench140kgTrent Harris

זה לא קצת מוזר שהשיא בעד 75 קילו הוא רק 100? הרי זה לא נחשב חזק במיוחד לסטנדרטים של שיא עולם...

 

[55883גבר]

זה לא קצת מוזר שהשיא בעד 75 קילו הוא רק 100? הרי זה לא נחשב חזק במיוחד לסטנדרטים של שיא עולם...

שיא איגוד ידידי, שיא איגוד.

 

[rud]

שיא איגוד ידידי, שיא איגוד.

והקטע עם ה210 וואדאפק

 

[55883גבר]

והקטע עם ה210 וואדאפק

וה190 עם לא מפתיע אותך כששובבני עשה 190 בלי באותה קטגוריה ?

 

[rud]

210 בנץ עחי.

 

[Rhino]

איך אתה מחלק את זה לעליון\ תחתון? איך אתה מעלה משקלים כל פעם עם הפיצול הזה? אתה עובד עם חגורה קבוע? (נפח ועצימות)

 

[אריאל]

אז

שיא איגוד ידידי, שיא איגוד.

רגע , איפה השיאי עולם? לא יהיה ניתן לשבור שיאי עולם בתחרות הקרובה?

איך אתה מחלק את זה לעליון\ תחתון? איך אתה מעלה משקלים כל פעם עם הפיצול הזה? אתה עובד עם חגורה קבוע? (נפח ועצימות)

בעקרון עד עכשיו עבדתי ללא חגורה ,
אתמול התחלתי את התוכנית ובגלל שאין עוד הרבה זמן עד התחרות אני מכניס חגורה ורצועות בשלב מוקדם יחסית לעצמי.

אני מעלה משקלים כמו טקסס רגיל רק שבמקום לעשות בנץ וסקוואט באותו אימון יש הפרש של יום.

 

[StasZ]

אז

רגע , איפה השיאי עולם? לא יהיה ניתן לשבור שיאי עולם בתחרות הקרובה?
בעקרון עד עכשיו עבדתי ללא חגורה ,
אתמול התחלתי את התוכנית ובגלל שאין עוד הרבה זמן עד התחרות אני מכניס חגורה ורצועות בשלב מוקדם יחסית לעצמי.

בטח שאפשר
אבל שיאי עולם של GPA
לא של 100% RAW http://www.globalpowerliftingalliance.com/gpa powerliftinf world records.htm

 

[אריאל]

אם

בטח שאפשר
אבל שיאי עולם של GPA
לא של 100% RAW http://www.globalpowerliftingalliance.com/gpa powerliftinf world records.htm

אם אלה באמת שיאי עולם אני מאוד מקווה לשבור את כולם עוד הקיץ.

 

[55883גבר]

אם

אם אלה באמת שיאי עולם אני מאוד מקווה לשבור את כולם עוד הקיץ.

תצטרך לעקוף אותי

 

[אריאל]

תצטרך לעקוף אותי

אל תדאג אתה תעקוף אותי כבר בטוח שנה הבאה שיהיה לך 17 ולי 18...

 

[55883גבר]

אל תדאג אתה תעקוף אותי כבר בטוח שנה הבאה שיהיה לך 17 ולי 18...

אני לא דואג, אני אתן לך את הפייט שמגיע לך

 

[אריאל]

אני לא דואג, אני אתן לך את הפייט שמגיע לך

אני מתייחס לזה כפייט שלי עם עצמי כי המטרה שלי היא לנצח את עצמי בסופו של יום אבל עוד פייט מהצד לא יזיק!
שהחזק ינצח.

 

[אריאל]

טקסס שבוע 1 , אימון עצימות תחתון:

סקוואט: 145kg 3 קל

דדליפט: 165 4 ניסית עם חגורה - פשוט טעות. תודה ל @הקובה על שינוי שם הלוג .

שבוע 1 , אימון עצימות עליון:

בנץ עם עצירה: 90kg 1x3

פרס עם נעלי ספורט: 40kg 2x12