נק' מוניטין:
20
האם זה מוגזם או אפשרי פעם אחת בשבוע ממקום ארוחה אחת או בנוסף לאחת הארוחות או שזה יותר מדי סוכר ובלאגנים
ייעוץ האם האפשר פעם בשבוע להשתולל ככה בארוחת ציט יש תמונה
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
יש דרך להתבטא פה גבר ... זה לא ישראלקקי פה
אז אם לא הבינו אותך אין צורך לקלל תסביר יפה זה אותו משמעות
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
אתה צודק, סליחה על ההתבטאות, אבל מה נראה להם? שבאמת מישהו יחשוב ש1000 קלוריות יחזירו אותך שבוע אחורה? הבנאדם העלה תמונה של ארבע מגנומים שתי חבילות אוריאו, ועוד כל מיני שוקולדים, אז איך בדיוק הם הבינו שהתכוונתי ל 1000 קלוריות???
נק' מוניטין:
7,624
יש כאלה שחושבים שאם הם אוכלים יותר מ500 מעל התחזוקה זה חצי קילו facepalm[ולא חסר כאלה]
נק' מוניטין:
20
נק' מוניטין:
4,263
כן אחי 20 אלף קלוריות,אולי 200 אלף?
בתמונה הראשונה יש אולי 6 אלף קלוריות מקסימום,ואני בספק גדול אם הוא אוכל את זה בישיבה אחת,או אפילו ביום אחד.
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
אם עכשיו יום שלם, אתה אוכל מה שבא לך בלי לעשות חשבון, אתה לא מגיע ל20,000 קלוריות? אחרי ששכחת מה הטעם של כל הדברים המשמינים האלה? אני יכול לומר לך שאני מגיע בכיף, ובגלל זה אני עושה יום כזה פעם בחודשיים....
חד פעמי, זתומרת פעם בחודש חודשיים? או פעם בשבוע???
חד פעמי, זתומרת פעם בחודש חודשיים? או פעם בשבוע???
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #28
פעם בחודשיים למה ולא פחות זמן?
נק' מוניטין:
4,263
לא.
אתה בחיים לא תגיע לכמות קלוריות הזאת גם אם תרצה מאוד.
סתם לצורך ההשוואה
20 אלף קלוריות זה 154 שלגוני מגנום כולל המקל.
או 5.5 קילו קצפת מוכנה
או 10 צנצנות חמאת בוטנים מתוקה
וכו וכו
בקיצור אתה בחיים לא תגיע לזה
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
אני מדבר על יום שלם, לא ארוחה, בארוחה ברור שלא, אבל ביום שלם מהבוקר עד הערב, בכיף ואפילו יותר.... אני אכלתי ביום צ'יט האחרון שלי: מגש פיצה, לזניה, איזה30 סוגי שוקולד, 2המבורגר עם צ'יפס, ארבע גלידות, פנקייק, וזה לא הכל, איני לא יחפור בפוסט, בא לך לחשב כמה רק מה שכתבתי???
נק' מוניטין:
4,263
| פיצה בסיסית | מנה גדולה | 1 | 635 | 56 | 30 | הסר |
| שוקולד חלב מילויים שונים | אצבע | 30 | 2736 | 245 | 34 | הסר |
| מקדונלדס, המבורגר מק רויאל עם גבינה בלחמניה | יחידה | 2 | 1414 | 118 | 62 | הסר |
| צ'יפס מטוגן בשמן חמניות | מנה גדולה | 2 | 1263 | 139 | 18 | הסר |
| גלידה אישית, גלידה עשירה, בציפוי שוקולד עבה | יחידה | 4 | 1206 | 117 | 17 | הסר |
| פנקייק | יחידה | 1 | 126 | 16 | 4 | הסר |
| לזניה בשרית | מנה גדולה | 1 | 335 | 32 | 22 | הסר |
| סיכום | ||||
|---|---|---|---|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | |
| 7715 קלוריות | 722 גרם | 187 גרם | 437 גרם |
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #32
ארוחה אחת כזאת אחת לחודשיים אתה עושה
ואם תעשה אותו דבר רק שזה פעם בשבוע זה אפשרי בלי לעלות בעודף קלוריות שומן וכה ...??
ואם תעשה אותו דבר רק שזה פעם בשבוע זה אפשרי בלי לעלות בעודף קלוריות שומן וכה ...??
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
חחח, אתה רציני שנכנסת לזה כזה עמוק? אז אם כבר מדברים: הפיצה זה מגש, לא בינונית, אז תכפיל ב8, השוקולד זה לא אצבע אלא חפיסה, או חצי לפחות, תכפיל ב 50, הלזניה זה לבית במילוי גבינה צהובה, בטטה וחצילים מטוגנים, ברוטב שמנת פטריות, תכפיל תקלוריות ב4 לפחות, עכשיו תחשב, וזה חצי ממה שאכלתי בכל היום, אני פשוט רציתי לאכול מכל מה שבמכל מה שבא ליד ולא אכלתי במשך חודשיים...
אם אתה בחיטוב לדעתי אתה פשוט תעמוד במקום, כי כל שבוע פשוט תשרוף תקלוריות שאכלת באותו היום, ולא תתקדם לשום מקום, ואם זה במסה, בסופו של דבר אתה תשמין...
אם אתה בחיטוב לדעתי אתה פשוט תעמוד במקום, כי כל שבוע פשוט תשרוף תקלוריות שאכלת באותו היום, ולא תתקדם לשום מקום, ואם זה במסה, בסופו של דבר אתה תשמין...
נק' מוניטין:
4,263
טוב אחי.
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #35
הבנתי
ואם אני בתקופת מסה אבל פעם בשבוע אוכל מה שראית בתמונות זה אמור להשפיע ולגרום לי להשמנה או לדעתך לא משפיע ?
ואם אני בתקופת מסה אבל פעם בשבוע אוכל מה שראית בתמונות זה אמור להשפיע ולגרום לי להשמנה או לדעתך לא משפיע ?
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
בטווח הארוך כן, אבל אם לא כזה אכפת לך לעלות קצת באחוזי שומן, במסה, אז שטויות אחי תהנה, יש כאלה שבמסה אוכלים כל יום מה שבא להם, מה שכן מסה נקייה לא תהיה לך...
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #37
דווקא אני שומר אוכל דברים טובים אורז פסטות קינואה וכל השטויות האלה בשר טוב טונות קוטג מאכלים בלי הרבה שומן ועושה איזה 3 פעמים בשבוע איזה 20 דקות אירובי
ובסהכ הכל 5 אימונים כח .
אוכל לפני הספר בלי יותר מדי שטויות בשביל שפעם בשבוע יהיה לי איך להתפנק. הרבה אומרים לי תאכל פיצה בורגר אבל יצא לי מכל החורים.
ועכשיו שאתה אומר לי שלא כדאי לאכל את מה שתחננתי גם קצת מצד אחד מבאס כי אחרי הכל רוצים לעלות נקי 😃
ובסהכ הכל 5 אימונים כח .
אוכל לפני הספר בלי יותר מדי שטויות בשביל שפעם בשבוע יהיה לי איך להתפנק. הרבה אומרים לי תאכל פיצה בורגר אבל יצא לי מכל החורים.
ועכשיו שאתה אומר לי שלא כדאי לאכל את מה שתחננתי גם קצת מצד אחד מבאס כי אחרי הכל רוצים לעלות נקי 😃
