תחילת אימון מסה

[Morters]

שלום,

התחלתי לעשות את תוכנית SS הפשוטה.
בדקתי הרבה באינטרנט וראיתי שיש המון גרסאות לתוכנית.

יש גם תוכנית לא קשורה שנקראת A simple beginners routine.

אני יודע שיש המון סוגים וזה סוג של התאמה אישית.
בכל זאת, אני רוצה לדעת האם מישהו ניסה אי פעם את A simple Beginners Routine, (תוכנית FW).
ואם כן, מה דעתו לתוכנית זו?

 

[chd]

תוכנית לא רעה ויש עליה גם הרבה ביקורות טובות באינטרנט.
הכל תלוי מטרה. אם אתה רוצה להיות כמה שיותר חזק כמה שיותר מהר, לאכול המון ולא אכפת לך להשמין קצת לך על SS.
אם המטרה העיקרית שלך היא פיתוח גוף, ואתה לא רוצה לאכול המון ומעדיף להשאר על אחוז שומן נמוך יחסית, ולא אכפת לך להתקדם בכוח בקצב יותר איטי, לך על ה-FBW.